Studio Équilibre

06/02/2026

🌿 Cet été, retrouvez-nous dans les parcs de Montréal ! 🌿

Profitez du beau temps pour pratiquer le Pilates en plein air avec Studio Équilibre.

✨ Nos cours extérieurs :

📍 Parc Jarry
🗓 Tous les dimanches
🕚 11 h

📍 Parc La Fontaine
🗓 Tous les mercredis
🕕 18 h

Que vous soyez débutant(e) ou expérimenté(e), nos cours sont accessibles à tous les niveaux. Venez renforcer votre corps, améliorer votre posture et profiter d’un moment de bien-être dans un cadre naturel exceptionnel.

👉 Les inscriptions sont ouvertes sur Bsport.

Nous avons hâte de bouger avec vous cet été !

05/19/2026

🤎 Studio Équilibre est fier de faire partie de cette célébration unique des 100 ans du Pilates.

Le 13 septembre 2026, Montréal réunira 28 studios au Grand Quai du Vieux-Port pour une journée exceptionnelle dédiée au mouvement, à la communauté et à l’héritage de Joseph Pilates ✨

Au programme :
• cours de Pilates
• démonstrations
• kiosques de studios
• exposition
• rencontres et découvertes

Un événement historique à ne pas manquer.

🎟 Billetterie maintenant ouverte
🔗 Réserve ta place dès maintenant via le lien en bio

05/18/2026

🧠✨ FORMATION ANATOMIE - 22H avec Sébastien Forgues

Approfondissez votre compréhension du corps humain à travers une formation complète en anatomie et physiologie appliquées au mouvement.

✔️ Systèmes du corps humain
✔️ Ostéologie, myologie & arthrologie
✔️ Compréhension du mouvement
✔️ Certificat remis en fin de formation

🗓 3, 4, 5, 11 et 12 juillet
📍 Studio Équilibre Vert Prana - Montréal
💲 560$ (-10% jusqu’au 31mai)

Une immersion unique pour pratiquer, enseigner et bouger avec plus de conscience ✨

05/08/2026

✨ NOUVEL ATELIER FORMATION CONTINUE PILATES AMP ✨

Le toucher est un outil puissant. Bien utilisé, il peut transformer la compréhension du mouvement, affiner la conscience corporelle et aider vos clients à bouger avec plus de fluidité et de précision.

Le 24 mai, rejoignez pour un atelier immersif autour du toucher, des imageries et de la visualisation appliqués au Pilates.

Au programme :
🤲 Comment utiliser le toucher de façon juste et efficace
🧠 Comprendre la réponse du système nerveux au contact
✨ Intégrer l’imagerie et la visualisation dans vos cours
🧍‍♀️ Enseigner avec plus de précision tout en respectant la sécurité et l’ergonomie

Un atelier concret, enrichissant et accessible aux instructeurs Pilates sol & reformer de tous niveaux.

📅 24 mai 2026
⏰ 13 h 30 à 16 h 30
📍 Studio Équilibre Mt Royal

Les places sont limitées ✨
Inscription via le lien en bio du compte

04/29/2026

04/23/2026

✨ Atelier Kīrtan - Cercle de chant & méditation ✨

Un moment pour ralentir, respirer et se reconnecter 💛
Rejoins-nous pour une immersion dans le son, la voix et la vibration collective, guidée par professeur de yoga et musicien.

Le kīrtan est une pratique de chant méditatif accessible à tous, sans performance ni expérience requise. Par la répétition de mantras simples, il apaise le mental, réduit le stress et favorise un profond état de présence.

🗓 Samedi 13 juin 2026
🕑 14 h – 15 h
📍 Studio Équilibre – Vert Prana
💰 20 $ + taxes
🧘‍♀️ Tous niveaux | Aucun matériel requis

✨ Au programme :
• chants guidés et méditation par le son
• relaxation profonde
• connexion à soi et au groupe

👉 Réserve ta place dès maintenant (lien en bio)

04/21/2026

ATELIER DROP-IN – BOOGIE WOOGIE

Envie de danser, de t’amuser et de bouger sur des rythmes rétro ?
Chaque lundi, plonge dans l’univers énergique du boogie woogie, une danse sociale joyeuse et accessible, parfaite pour décrocher du quotidien ✨

👉 Format drop-in : viens quand tu veux, sans engagement
👉 Deux niveaux chaque semaine : débutant & intermédiaire
👉 Ambiance conviviale, musicale et festive

📍 Studio Équilibre – Vert Prana
🗓 Tous les lundis | Mai & juin 2026
Dates prévues :

Mai : 4, 11, 18, 25 mai
Juin : 1, 8, 15, 22, 29 juin
Tarifs

À la carte (1 cours) : 25 $ + taxes


Forfaits mensuels :

Mai (4 lundis) : 85 $ + taxes
Juin (5 lundis) : 105 $ + taxes

🎶 Boogie woogie • rock’n’roll • rhythm & blues

🕺💃 Que tu viennes seul·e ou accompagné·e, le plaisir est garanti.
👉 Réserve ta place dès maintenant (lien en bio)

04/20/2026

✨ ATELIERS À VENIR AU STUDIO ÉQUILIBRE ✨

Bouger, danser, respirer, chanter… ce printemps, offrez-vous des expériences uniques pour le corps et l’esprit 🌿

🌀 MUNZ FLOOR®
avec
Une méthode innovante au sol, basée sur des micro-mouvements spiralés de la colonne vertébrale.
Idéal pour soulager les tensions, améliorer la mobilité et se reconnecter à son corps.
📅 25 avril · 16 mai · 6 juin 2026
⏰ 14h – 15h30

💃 BOOGIE WOOGIE – danse sociale
avec & Sandrine Lambin-Gagnon
Des ateliers hebdomadaires pour découvrir ou approfondir le boogie woogie, dans une ambiance musicale, conviviale et rétro.
Deux niveaux chaque lundi : débutant & intermédiaire.
📅 Tous les lundis – mai & juin 2026

🎶 KIRTAN – cercle de chant & méditation
avec
Une immersion dans le chant méditatif et le yoga du son pour apaiser le mental, respirer et se connecter à la vibration collective.
Aucune expérience requise.
📅 Samedi 13 juin 2026
⏰ 14h – 15h
📍 Studio Équilibre – Vert Prana
4365 rue Saint-Denis, Montréal

👉 Places limitées — inscriptions ouvertes
🔗 Lien en bio pour réserver

04/18/2026

🌸 Nouveaux horaires – Printemps / Début été 🌸

Du 4 mai au 28 juin, nos horaires évoluent pour mieux s’adapter à votre rythme et à vos envies de mouvement.

Plus de choix, de nouveaux cours et des plages horaires repensées pour vous accompagner tout au long de la saison.
✨ Pilates • Yoga • Barre • Danse • Reformer • Kettlebell • Essentrics

📍 Montréal & St-Lambert
👉 Consultez les horaires et réservez votre place via le lien en bio.

03/21/2026

C’est aujourd’hui !