Mivnev fitness

12/25/2025

👋 Tu veux t’entraîner avec une structure claire et un encadrement réel ?

Chez Mivnev Fitness, j’offre du coaching privé personnalisé à Montréal pour les personnes occupées qui veulent arrêter de s’entraîner à l’aveugle.

Chaque accompagnement est adapté à ta réalité, ton niveau et ton horaire.

👉 Contact moi pour voir si ce type d’encadrement est fait pour toi.

11/14/2025

🎉 10 lbs de perdus

Aujourd’hui, je veux souligner le travail exceptionnel de Rémy, consultant SAP et entrepreneur qui vient d’atteindre son premier objectif : -10 lbs.

Ce qui m’impressionne le plus chez lui, ce n’est pas seulement la perte de poids.
C’est sa discipline, sa constance et sa capacité à performer dans son travail tout en prenant soin de sa santé.

Rémy gère un horaire chargé, des responsabilités importantes… et malgré tout, il a choisi de prioriser son bien-être.
Chaque semaine, il arrive préparé, motivé, prêt à pousser un peu plus loin.

Comme beaucoup d’entrepreneurs et de professionnels, il voulait retrouver son énergie, être plus productif, et se sentir mieux dans son corps. Et il est en train d’y arriver,séance après séance.

💪 Bravo Rémy. Tu incarnes exactement ce que représente la transformation durable : de la rigueur, du courage et une vraie volonté de changer.

Si tu es entrepreneur, consultant ou professionnel et que tu veux toi aussi reprendre le contrôle de ta santé, améliorer ton énergie et perdre du poids de façon efficace, n’hésite pas à me contacter

04/12/2025

Tu veux te remettre en forme, mais tu ne sais pas par où commencer? 🏋️‍♀️

Je t’offre un accompagnement complet pour transformer ton corps en 6 semaines sans perdre ton temps avec des méthodes compliquées ou des régimes extrêmes.

Voici ce que je t’offre dès le départ :
✅ Une évaluation complète de ta condition physique
✅ Un plan alimentaire personnalisé selon tes besoins
🎁 Mon livre de recettes santé (valeur de 50$) OFFERT gratuitement

Ensuite, place à ta transformation physique :
⏳ 6 semaines d’entraînement
🏋️‍♂️ 2 séances par semaine de 45 minutes
🔥 Entraînements efficaces, motivants et adaptés à ton niveau
✅ Suivi personnalisé

Je serai là à chaque étape pour t’aider à te surpasser.
Tu transpires, je te guide. Tu donnes tout, je t’encourage.
Il te reste juste à faire le premier pas!

Écris-moi en message privé dès maintenant pour réserver ta place! Où contacte moi: 819 531 6185

(⚠️ Places limitées — ne tarde pas!)

01/30/2025

J’ai aidé beaucoup de personne depuis que je suis kinésiologue. Mon devoir est aussi de mettre en pratique les conseils que je donne à mes clients 👌🏼

Voici un exemple de ma transformation physique. 1 ans sépare ces photos. J’ai fais une prise de masse lean ✅

Sur la première photo je suis à 62.5 kg et sur la 2e photo à 67.4 kg . Le facteur numéro 1 pour réussir est d’être bien outillé et accompagné 🏆

Si toi aussi tu veux t’améliorer écrit moi en message, je peux t’aider à gagner de la masse ou perdre du poids 🤝🏽

́al

01/13/2025

💪 Force, Endurance et Hypertrophie : Comprendre le lien entre répétitions et intensité 🔍

Tu t’entraînes régulièrement et tu te demandes combien de répétitions faire pour atteindre tes objectifs? 🤔 Voici une manière simple de comprendre comment le nombre de répétitions et l’intensité (% de ta charge maximale) influencent tes résultats. 👇

📊 3 zones clés :
1️⃣ Force pure (1-6 répétitions) : Ici, tu travailles à une intensité élevée (85-100% de ton maximum). Parfait pour développer ta puissance et ta force musculaire! 🏋️‍♂️

2️⃣ Endurance musculaire (15+ répétitions) : Avec une intensité plus basse (30-60%), tu vises à maintenir des efforts prolongés. C’est idéal pour améliorer ta capacité musculaire sur le long terme, comme pour les sports d’endurance ou les activités quotidiennes. 🏃‍♂️

3️⃣ Force-endurance ou hypertrophie (6-12 répétitions) : La zone intermédiaire (67-85%) combine le meilleur des deux mondes. C’est ici que tu favorises la croissance musculaire tout en développant une bonne base de force. 💥

👉 Pourquoi c’est important? Adapter ton entraînement à tes objectifs permet d’optimiser tes résultats et d’éviter la stagnation. Tu veux soulever plus lourd, courir plus longtemps ou simplement te sculpter un physique athlétique? Ton nombre de répétitions et ton intensité doivent être alignés à tes objectifs! 🎯

N’oublie pas : chaque individu est unique. Si tu as des questions sur comment structurer ton entraînement, je suis là pour t’aider à maximiser tes efforts! 💪

́al

01/10/2025

Prêt(e) pour une transformation physique en seulement 6 semaines ? 💪

📍 Lieu : 4200 Boul St-Laurent, Montréal

✨ Ce que je propose :

✅ 2 entraînements par semaine avec un coaching personnalisé
✅ Un plan de nutrition sur mesure adapté à tes objectifs
✅ Accompagnement et motivation pour atteindre tes résultats

Que tu veuilles perdre du poids, prendre du muscle ou simplement retrouver la forme, je suis là pour t’aider à chaque étape de ton parcours ! 🎯

👉 Réserve ta place dès aujourd’hui et commence ta transformation maintenant !

📲 Contacte-moi pour plus d’informations.
819-531-6185

01/06/2025

Il est de ma responsabilité d’être un exemple et une source de motivation pour mes clients c’est pour cela que j’applique les même conseils que je donne à mes clients sur une base régulière pour montrer que avec de la rigueur tout est possible 🏆 ́al

12/25/2024

🎉 Nouvel An 2025 : Transformez vos résolutions en engagement 🎉Cette année, prenez une vraie résolution : changer votre vie en 6 semaines avec Mivnev Fitness !

💥 Offre spéciale Nouvel An 💥

Commencez l’année du bon pied avec notre programme exclusif de transformation physique :

✅ Accompagnement personnalisé : Mivnev prépare les machines et vous guide à chaque séance.
✅ Suivi hebdomadaire pour rester motivé(e) et mesurer vos progrès.
✅ Un livre de recettes GRATUIT pour des repas simples et efficaces, parfaitement adaptés à vos objectifs.
✅ Conseils nutritionnels inclus, spécialement pensés pour maximiser vos résultats.

Offre limitée pour célébrer 2025 :👉 Réservez votre place avant le 15 janvier et recevez un cadeau exclusif pour booster votre motivation dès le jour 1 !🌟

Arrêtez de rêver, passez à l’action : cette année, vos résolutions deviennent des engagements et vos efforts, des résultats.

Cliquez sur ‘‘En savoir plus’’ et transformez votre 2025 dès aujourd’hui ! 💪

11/29/2024

🔥 Black Friday - Offrez-vous une transformation complète! 🔥

Vous rêvez de retrouver la forme, de vous sentir bien dans votre corps et de commencer 2024 avec confiance? 💪

Pendant le Black Friday seulement, profitez de mon programme exclusif de 6 semaines de transformation physique, incluant :
✅ Plan alimentaire personnalisé
✅ Un livre de 35 recettes santé (offert GRATUITEMENT!)
✅ Un accompagnement sur mesure pour atteindre vos objectifs.

Ne manquez pas cette occasion unique de transformer votre vie et d’investir en vous-même! 🌟

📩 Contactez-moi dès maintenant pour réserver votre place avant que l’offre ne disparaisse!
🎯 Ensemble, on atteindra vos objectifs rapidement et efficacement.

👉 [Message privé ou téléphone] : je suis là pour répondre à toutes vos questions.

💥 Black Friday : Transformez-vous pour moins cher, mais gagnez bien plus! 💥

́etfitness

10/22/2024

🚀 Transformez votre corps en 6 semaines avec mon programme d’entraînement privé personnalisé. 💪

🎯 Bénéficiez d’une évaluation physique complète, de séances adaptées à vos objectifs, et d’un plan alimentaire personnalisé avec des recettes exclusives. Je vous accompagne à chaque étape pour garantir des résultats visibles et durables.

💼 Intéressé à franchir un nouveau cap ? Contactez-moi directement pour commencer !

08/02/2024

Le guide complet pour une silhouette affinée!

Avoir un ventre plat est un objectif commun pour beaucoup de personnes. Non seulement cela peut améliorer votre apparence physique, mais c'est aussi bénéfique pour votre santé globale. Dans cet article, nous allons explorer des stratégies efficaces pour vous aider à obtenir un ventre plat, en ...