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Mouvement Humain - Yoga et Pilates

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Canada
Montreal, QC
Mouvement Humain - Yoga et Pilates

Prends ta santé en main et viens rejoindre notre communauté!

Mouvement Humain possède 4 magnifiques studios ensoleillés offrant des classes de Yoga, Yoga chaud, Pilates, Pilates sur appareil et Essentrics (dans les quartiers Plateau, Rosemont et Villeray) Nos trois magnifiques studios dans Rosemont et Ahuntsic vous accueillent dans leurs grandes salles lumineuses pour un large choix de classes de Yoga, Yoga chaud, Pilates, Pilates sur appareil Reformer, Essentrics et AirYoga, le tout dans un environnement chaleureux, accueillant et sans prétention.

08/28/2026

Quand on pense à transformer sa silhouette, on pense souvent à faire plus. Plus de répétitions. Plus de poids. Plus de cardio.

Pourtant, le Pilates au sol prend une approche complètement différente.
En sollicitant plusieurs groupes musculaires à la fois, en renforçant les muscles profonds et en améliorant l'alignement du corps, il développe une silhouette forte, harmonieuse et équilibrée.

Ce n'est pas une question d'en faire plus. C'est une question de mieux bouger.

🤍 Essaie un premier cours pour 10$ ou découvre notre forfait spécial d'été qui te permet de combiner toutes les classes :
✨ 1 mois illimité — 50$*
✨ 3 mois illimité — 300$
✨ 10 classes — 180$
(*Offres d’introduction)

08/25/2026

Squat assisté au Reformer ⭐️

Passer plusieurs heures assis chaque jour peut progressivement diminuer la mobilité des hanches et affaiblir les muscles des jambes.

C’est pourquoi, en Pilates Reformer, on intègre des exercices qui combinent renforcement et mobilité. Celui-ci cible les quadriceps tout en redonnant de l’amplitude aux hanches et au bassin, deux éléments essentiels pour bouger avec plus de facilité au quotidien.

✨ Que tu travailles à un bureau ou que tu aies simplement envie de retrouver plus d’aisance dans tes mouvements, ce type d’exercice peut faire une vraie différence.

Tu aimerais découvrir le Pilates Reformer?

🤍 Spécial d’intro (réservé aux nouveaux élèves)
• Classe d’essai : 10 $
• 5 classes : 75 $

☀️ Offres estivales
• 10 classes : 210 $
• 12 classes par mois : 175 $

Profite de nos offres estivales avant qu’elles ne prennent fin et réserve ta place dès aujourd’hui.
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08/21/2026

✨ Danse intuitive — une soirée spéciale chez Mouvement Humain
Le 4 septembre, de 20 h à 22 h, notre studio de la rue Masson accueillera une expérience de danse intuitive, organisée et animée par Dié Hu (Live With Hu) et Jeff Malo (Bamboo District).

Une invitation à bouger autrement : relâcher les tensions du corps et de l’esprit, se reconnecter à son intuition et s’exprimer librement par le mouvement. 💫

Au programme :
• Espace sans jugement
• Exercices de respiration
• DJ set en direct 🎶
• Thé offert
• Aucune expérience requise

📍 Mouvement Humain – Masson
2710, rue Masson, local 206, Montréal
💛 Contribution libre
👉 Pour les informations et les réservations, utilise le code QR sur l’image.

Une belle occasion de découvrir notre studio sous un tout autre rythme. ✨

08/18/2026

Le Pilates au sol a cette capacité unique de transformer ta façon de bouger.

Chaque mouvement est pensé pour développer une force utile, améliorer la qualité de tes mouvements et t’aider à mieux habiter ton corps.

~ Plus fort.e. En renforçant les muscles profonds, tu développes une base solide qui améliore ta stabilité, ta posture et ton équilibre, autant dans tes entraînements que dans ton quotidien.

~ Plus mobile. En travaillant la mobilité des articulations et l’amplitude des mouvements, ton corps retrouve plus de fluidité et de liberté de mouvement.

~ Plus conscient.e. Grâce à la respiration et à la précision des exercices, tu apprends à mieux sentir ton corps, à bouger avec intention et à gagner en contrôle.

🤍 Essaie un premier cours pour 10$ ou découvre notre forfait spécial d’été qui te permet de combiner toutes les classes :
✨ 1 mois illimité — 50$*
✨ 3 mois illimité — 300$
✨ 10 classes — 180$
(*Offres d’introduction)
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08/13/2026

10 000 abonnés sur nos réseaux sociaux. 🥳

C’est un chiffre qui nous rend fiers, mais ce qu’il représente nous touche encore plus.

Derrière ces 10 000 personnes, il y a des cours remplis de rires, des respirations profondes, des défis relevés, des rencontres qui se créent et une communauté qui choisit, jour après jour, de prendre soin d’elle.

Merci à chaque personne qui est passée par nos studios, qui a déroulé son tapis, qui est montée sur un Reformer, qui nous suit ici ou qui nous recommande à un proche.
C’est grâce à vous que Mouvement Humain grandit, évolue et continue d’être un endroit où l’on bouge, où l’on se dépasse et où l’on se sent bien.

Merci de faire partie de cette belle aventure.
On a déjà hâte de vivre la suite avec vous. 🤍
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08/11/2026

Flexion du coude avec stabilisation de l’épaule ⭐

On pense souvent que les tensions dans le cou viennent uniquement du cou… alors que le problème peut parfois venir d’un manque de stabilité au niveau des épaules.

En Pilates Reformer, on travaille à renforcer les bons muscles au bon moment pour que chaque partie du corps fasse le travail qui lui revient.

Résultat : moins de compensations, des mouvements plus fluides et un corps qui bouge avec plus d’efficacité.

Chaque exercice a une intention. Et celui-ci en est un excellent exemple. ✨

Profite de nos offres estivales avant qu’elles ne prennent fin et réserve ta place dès aujourd’hui.

🤍 Spécial d’intro (réservé aux nouveaux élèves)
• Classe d’essai : 10 $
• 5 classes : 75 $

☀️ Offres estivales
• 10 classes : 210 $
• 12 classes par mois : 175 $
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08/07/2026

POST D’APPRÉCIATION POUR NOS PROFS 🫶

Si tu suis des cours chez Mouvement Humain, tu sais exactement de quoi on parle.
Les profs qu’on côtoie semaine après semaine deviennent souvent bien plus que des professeur.e.s. Ils nous poussent à sortir de notre zone de confort, nous encouragent les jours où c’est plus difficile, connaissent nos prénoms, célèbrent nos progrès et nous accueillent toujours avec le sourire.

Merci à chacun de nos professeur.e.s d’avoir un impact qui va bien au-delà d’un simple cours. Vous faites une réelle différence dans la vie de nos élèves. 🤍

Et maintenant, on veut savoir... qui est ton coach de vie chez Mouvement Humain? 👇
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08/04/2026

Si on demandait aux élèves d’Élise de décrire ses cours en deux mots...

Il y a de bonnes chances qu’ils répondent : « ça brûle ». 🔥

Parce qu’avec Élise, chaque exercice est choisi avec intention. On travaille fort, on sort de notre zone de confort et on découvre souvent qu’on est capable de beaucoup plus qu’on le pensait.

Le tout dans une ambiance où l’on rit, où l’on s’encourage et où tout le monde trouve sa place.

Découvre ses cours de Pilates au sol et de Pilates Reformer en consultant l’horaire via le lien dans notre bio. ✨
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08/04/2026

✨ Donne-toi les outils pour vivre à fond ta passion pour le mouvement!

Choisir Mouvement Humain, c’est choisir LA référence en Pilates à Montréal.
Nos formations professorales en Pilates au sol et Pilates sur Reformer t’offrent une approche complète, rigoureuse et profondément ancrée dans la science du mouvement.

Tu apprendras à :
✔️ Comprendre l’anatomie et la biomécanique du corps humain.
✔️ Analyser le mouvement avec précision.
✔️ Adapter les exercices aux besoins de chaque personne.
✔️ Enseigner avec confiance, justesse et sécurité.

Nos formations sont encadrées par Nicolas Beaudoin (Président-fondateur de Mouvement Humain, kinésiologue, kinésithérapeute, enseignant Pilates et Reformer) et Isabelle Lavoie (ostéopathe, formatrice et enseignante Pilates et Reformer).

Prochaines cohortes : 25 sept. 2026
Les places sont limitées.
👉 Découvre tous les détails et inscris-toi dès maintenant :
(Info: liens dans la Bio)

MouvementHumain

07/29/2026

Il y a une raison pour laquelle tant de gens essaient le Pilates Reformer… puis y reviennent semaine après semaine.

Contrairement à ce qu’on pourrait croire, le Reformer s’adapte à toi. Les ressorts permettent d’ajuster la résistance selon ton niveau, ce qui en fait une pratique aussi accessible pour les débutant.e.s que stimulante pour les plus expérimenté.e.s.

Chaque séance développe la force, la stabilité, la mobilité et le contrôle avec des mouvements précis qui sollicitent le corps dans son ensemble.

Et surtout, les bienfaits se ressentent rapidement. On se tient plus droit, on bouge avec plus de fluidité et on découvre une force qu’on ne soupçonnait parfois même pas.
Cet été, c’est le moment parfait pour découvrir le Pilates Reformer.

💛 Spécial d’intro (réservé aux nouveaux élèves)
~ Classe d’essai : 10 $
~ 5 classes : 75 $

☀️ Offres estivales
~ 10 classes : 210 $
~ 12 classes par mois : 175 $*
*Accès à toutes nos classes : Yoga, Pilates au sol, Reformer et plus..

Réserve ton cours dès maintenant et viens comprendre pourquoi autant de gens tombent en amour avec cette pratique.
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Adresse

Montreal, QC

Heures d'ouverture

Lundi	7am - 9:30pm
Mardi	7am - 9:30pm
Mercredi	7am - 9:30pm
Jeudi	7am - 9:30pm
Vendredi	7am - 9:30pm
Samedi	9am - 6pm
Dimanche	9am - 6pm

Téléphone

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Site Web

http://www.mouvementhumain.com/, http://www.lnk.bio/mouvement_humain

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