KinGo

09/17/2023

La glace n'est pas vraiment efficace dans la gestion des blessures.

Un peu d’histoire sur l’utilisation de la glace Cela fait très longtemps que la recommandation de mettre de la glace sur une blessure fait son chemin dans le traitement des atteintes aux tissus mous: ligaments, tendons, muscles, etc. L’exemple parfait pour vous mettre en contexte: la fameuse ...

06/28/2023

https://gem.cbc.ca/the-nature-of-things/s59e16?autoplay=1

Apprendre à mieux vivre et bien vieillir.

The Nature of Things is one of the most successful series in the history of Canadian television. Hosted by the world-renowned geneticist and environmentalist David Suzuki.

03/25/2021

La force de préhension est un prédicteur de mortalité toutes causes confondues.

Un autre article de Joël Bérubé, étoile montante en kinésiologie. (voir sa bio) Ne pas être capable de soulever une boîte peut être plus grave qu’on le pense. Bien qu’il est normal de perdre …

03/24/2021

C'est officiel : certifié comme intervenant en réadaptation de douleur chronique.

Si vous avez une douleur qui vous fait souffrir depuis longtemps, je pourrais sûrement vous aider.

02/24/2021

Courte pause d'étirement / détente pour le haut du corps.
A short upper body stretch break.

This short 14 min upper body stretch break will help you release the tension in your neck and shoulders. Deep abdominal breathing (diaphragmatic breathing) d...

01/23/2021

Estimation du VO2max et de l'endurance en course à pied.

Une méthode d’analyse des résultats de course pour estimer le VO2max et l'endurance : sortez vos calculatrices !

01/20/2021

Comme kinésiologue, on peut vous donner un rabais pour l'abonnement chez SOSCuisine.
Écrivez moi en privé.

L'augmentation du prix du panier d'épicerie sera marqué cette année, entre 3% et 5%. Le taux d'inflation alimentaire devrait dépasser celui de l'inflation générale.

10/20/2020

Les dernières recherches sur l'oxygènation musculaire et la performance des athlètes.
Chez plusieurs athlètes de haut niveau, la capacité des muscles à extraire l'oxygène du sang semble être le facteur limitant de la performance.

Transformer l'oxygène en or

11/15/2018

Pour bien se préparer à l'activité physique cet hiver.

Entre la chaleur accablante et le froid glacial, le choix de Marie-Anne Hébert est clair : elle préfère de loin quand le mercure indique des valeurs négatives. Un penchant que cette triathlonienne montréalaise de 51

11/02/2018

C'est payant l'entraînement par intervalles !

L'important c'est d'avoir du plaisir... et voici une façon de plus de courir en s'amusant (et en s'essoufflant)!

10/18/2018

Les études successives montrent que passer du temps à randonner dans la nature procure de multiples avantages pour la santé mentale.

Randonnée :Bien qu'il puisse sembler évident qu'une bonne randonnée à travers une forêt ou une montagne peut purifier votre esprit, le corps et