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Coach Racicot

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🏅 Coach Hyrox & course à pied en ligne
🎯 J'aide les athlètes intermédiaires à passer de sub 1h30 à sub 1h10
✊ Moi-même en progression — 1:05:29 à Ottawa ( #27/1504)
📍 Coaching 100% en ligne | Partout au Québec

08/30/2026

Ma course complète de mon hyrox en solo open est dès maintenant sur YouTube!

Après des heures de montage, je partage tout ce qui se passe avant, pendant et après la course!

Merci à Noémie Dufour pour la caméra
Merci à NXT GENERATION PHYSIO pour m’avoir aidé à optimiser ma récupération
Merci à Duus Events pour l’événement!

Bonne écoute🙏😊

08/29/2026

Voici comment j’ai fait pour améliorer mes burpees broad jumps pour que ça en devienne ma meilleure station 💨

1. Faire des Push ups weighted.
Je m’entraîne à faire beaucoup de push ups avec une veste allant de 20 à 45LB.
Mon but est que ça devienne facile de faire des push ups normaux et de remonter plus vite.

2. J’utilise plus mon bassin.
Dès que je me rapproche du sol, je touche mes hanches par terre. Ensuite, je viens accoter mon chest. Quand je remonte, c’est par mes hanches seulement. Je reste SOUPLE.
Pendant que les autres perdent beaucoup d’énergie, moi je fly.🐸

3. Gérer la respiration.
On est tous à bout de souffle lorsqu’on commence cette station. Le sol veut nous garder contre lui comme un aimant. On a envie d’y rester pour respirer…
Mon conseil: respire pas quand tu es au sol.
Ça écrase ta cage thoracique et ça limite la rentrée d’air dans tes poumons.

Applique ça p*s tu vas voir tes résultats changer😎💪🏻

08/20/2026

Faut croire que le travail des derniers mois a porté fruit🙏🔥

Moi c’est Louis et je documente mon parcours d’athlète pour un jour me rendre au niveau professionnel.

Abonne toi pour suivre mon aventure!💨

Its only the beginning✌🏼

08/18/2026

Un sub 60 pour mon premier double pro avec mon pote Max😎🔥

Fier de nous buddy👊🏼

08/13/2026

L’authenticité et apprendre à se connaître sans jugement sont selon moi des habiletés que chaque ado (même adulte) doivent apprendre à développer parmi tout ce qu’on peut retrouver sur les réseaux sociaux 🙏

Première fois que je mets les pieds dans une école secondaire de Montréal pour ma conférence.

Merci à la direction du Collège Sainte-Anne de m’avoir accueilli en ce début d’année scolaire!

On se revoit en décembre✌🏼😎

08/09/2026

Un fullbody workout musculaire et cardio SANS avoir besoin d’aller au gym!

Partage ça à ton/ta workout partner!🔥

N’hésite pas si tu as des questions sur le workout 👇

08/04/2026

J’invite mes amis au chalet - partie 1

Fier de mes boys d’avoir tout donné🔥

Je publie la partie 2 très bientôt 😎

07/31/2026

Depuis que je fais ce style d’entraînement là, j’ai l’impression que je bondis à chaque pas lorsque je cours👌🏻

Le but est d’être fort, endurant et explosif😎

Tu essayeras cette combinaison lors de ton prochain workout🤝

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