Martin Brisebois Instructeur Certifié de la Méthode Wim Hof

10/18/2025

Une autre expérience s’en vient… es-tu prêt ? ✨

Sandra Lee Coaching

10/18/2025

03/20/2025

"Plus de 1000 jours consécutifs. Chaque matin, je me suis levé, et j’ai pris ma do**he froide et pratiqué des exercices de respiration. Pas un seul jour de repos. Pas d’excuses.

Au début, c'était difficile. L’idée de se plonger dans de l'eau glacée chaque matin, ou de se forcer à respirer profondément pendant plusieurs minutes, semblait presque impossible. Mais j'ai choisi la constance. Et cette constance a changé ma vie de manière profonde.

Pourquoi la constance fait toute la différence
Faire quelque chose chaque jour, sans faille, c’est comme construire un muscle. La constance m’a permis d’obtenir des résultats que je n’aurais jamais imaginés si j'avais abandonné un seul jour. C’est exactement ça, la vraie transformation : c'est dans le long terme que les changements profonds se produisent.

Plus de 1000 jours d'énergie et de clarté mentale
Les premiers jours, c'etais dur. Mais après plus de 1000 jours, je ressens une énergie incroyable dès le matin. L’eau froide a stimulé mon système circulatoire, renforçant mon corps, tout en calmant mon esprit. Le fait de respirer profondément chaque jour m’a appris à rester calme même dans les moments les plus stressants.

💪 La force de la discipline quotidienne
En tenant cet engagement quotidien, je n'ai pas seulement créé une habitude ; j'ai cultivé une discipline qui m’a aidé dans tous les aspects de ma vie. Chaque matin, ce n’est pas seulement mon corps que je réveille, c'est ma volonté, mon esprit. Et ça, c’est le véritable pouvoir de la constance.

Maintenant, imagine si tu appliquais cette même discipline à ta vie. Un petit geste chaque jour, une routine qui semble simple, mais qui, au fil du temps, transforme tout."

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03/06/2025

*Nouvelle date* ❄️La prochaine expérience Wim Hof sera dimanche le 23 mars au Cardio Loft de Val-David. Places limités❄️
https://www.wimhofmethod.com/activities/atelier-fondamentaux-whm-val-david-martin-brisebois-6/65947

03/02/2025

J’ai reçu un bel écusson d’un instructeur en souvenir de notre certification de niveau 2 à Przesieka en Pologne l’an passée. Une source d’inspiration. Des fois regarder en arrière et voir certains accomplissements peuvent nous heureux mais surtout fier, c’est réconfortant ✨

02/05/2025

*Nouvelle date*❄️ La prochaine expérience de la méthode Wim Hof se fera dimanche le 16 février à Val-David en collaboration avec le studio Cardio Loft
*Venez en amoureux et épargner 50$ par couple*
https://www.wimhofmethod.com/activities/atelier-fondamentaux-whm-val-david-martin-brisebois-4/65325

12/24/2024

Un très joyeux temps des fêtes à tous et à toutes ❄️

12/14/2024

*Nouvelle date*❄️ La prochaine expérience de la méthode Wim Hof se fera dimanche le 29 décembre à Val-David en collaboration avec le studio Cardio Loft ✨
Améliore ta résilience et ta santé mentale
Expérimente des exercices qui te pousseront à te dépasser
Rejoins une communauté passionnée qui te soutiendra dans chaque étape
Cette expérience est ouverte à tous, peu importe ton niveau !
Inscrivez-toi dès maintenant et embarque pour une aventure hors de l'ordinaire ! 👇

Join Martin Brisebois for the Weekend WHM at 2300 Rue de l'Église, Val-David, QC, Canada. Reserve your place today & become strong, happy & healthy with the Wim Hof Method.

11/13/2024

🌬️ Atelier Wim Hof 🌬️

*Nouvelle date* Rejoins-nous dimanche 24 novembre au Cardio Loft pour une expérience Wim Hof inoubliable en collaboration avec ! 🧘‍♂️❄️

✨ Renforce ta résilience et ta santé mentale
✨ Dépasse-toi avec des exercices de respiration et immersion froide
✨ Connecte-toi à une communauté passionnée et bienveillante

Ouvert à tous les niveaux—aucune expérience nécessaire ! Inscris-toi dès maintenant et plonge dans l’aventure ! 💪

Inscrit toi ici 👉🏻 https://www.wimhofmethod.com/activities/atelier-fondamentaux-whm-val-david-martin-brisebois-3/63532

10/31/2024

❄️ La prochaine expérience de la méthode Wim Hof se fera dimanche le 17 novembre à Val-David en collaboration avec le studio Cardio Loft ✨

💪 Pourquoi participer ?

Améliore ta résilience et ta santé mentale
Expérimente des exercices qui te pousseront à te dépasser
Rejoins une communauté passionnée qui te soutiendra dans chaque étape

Cette expérience est ouverte à tous, peu importe ton niveau !

Inscrivez-toi dès maintenant et embarque pour une aventure hors de l'ordinaire ! 👇
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