Carolyne Lambert Yoga

Carolyne Lambert Yoga En toute simplicité et complicité, venez découvrir, bouger et partager sur le bien Être

Tu aimerais intégrer sur une base hebdomadaire un moment de détente? Je te propose une session de Yoga en nature à Cowan...
05/29/2026

Tu aimerais intégrer sur une base hebdomadaire un moment de détente? Je te propose une session de Yoga en nature à Cowansville et le tout est accessible à tous 🤍

Que ce soit pour :
– découvrir le yoga
– bouger doucement
– respirer un peu plus
– ou simplement profiter d’un moment en plein air

ces cours sont là pour vous
Places limitées

💲 150$ la session

*Réservation requise et confirmée lors de la réception du virement Interac.
📱 514-974-7793
📧 [email protected]

Ecris moi, si tu veux en savoir plus 🙏🏼

05/28/2026

On nous a souvent dit que la résilience, c’est rester calme, respirer, accepter.

Mais personne nous a dit qu’on pouvait aussi hurler, danser, courir les cheveux au vent!!

La résilience, elle a autant de visages que tu en as besoin💛

J’ai le goût de t’entendre… Comment elle ressemble, la tienne? Je suis curieuse de te lire👇✨

Ça y estttt ☀️✨Voici enfin l’horaire estivale pour découvrir l’Estrie autrement!!! Je vous invite dans mon nouveau coin ...
05/26/2026

Ça y estttt ☀️✨

Voici enfin l’horaire estivale pour découvrir l’Estrie autrement!!! Je vous invite dans mon nouveau coin de pays 🌳✨

Je vous propose des moments de yoga dans des lieux simples, naturels et remplis de belles énergies.

Que tu aies envie de :
– débuter le yoga
– t’y remettre doucement
– ou simplement continuer ton cheminement
ces moments sont là pour toi 🌿

Et surtout… j’ai envie que ces ateliers restent accessibles et inclusifs. Certains permettront même à nos petits yogis de se joindre à nous 🫶🏻

Ta place sera officiellement réservée dès la réception du paiement
(par virement interac 514-974-7793 ou [email protected])

Premier arrivé, premier servi…. Et petit conseil amical… ne t**de pas trop 😉 Certains lieux sont plus intimes et les places seront limitées.

J’ai tellement hâte de vous retrouver cet été 🤍

Namaste ✨

05/26/2026

Ce soir, on n’a rien cherché à contrôler. On a juste laissé la soirée faire son œuvre ✨

Ne pas forcer… Ne pas résister. Être là, simplement là, pendant que la saison s’ouvre en silence.

C’est ça, un soir de ressourcement équestre.
Revenir à soi par la présence de la sagesse équestre.

La saison est lancée et d’autres soirées comme celle-ci s’en viennent. Écris CHEVAL en commentaire et je t’envoie toutes les infos. 🐴🌿

05/25/2026

Pendant longtemps, on nous a fait croire que bouger devait être intense, performant… ou réservé à certaines capacités physiques!

Et pourtant 🤍
Voir mes participants rire, respirer, s’étirer et simplement habiter leur corps autrement me rappelle chaque semaine une chose essentielle : Le mouvement est un privilège!

Peu importe l’âge… Peu importe la forme qu’il prend ✨ Car au fond… prendre soin de soi peut aussi être simple, accessible et profondément humain 🫶🏻

Qu’as tu offert à ton corps dernièrement?

05/23/2026

Choisir de rester prisonnière de sa condition…
ou choisir d’avancer en mettant un peu plus d’attention sur le beau, le simple et le vrai ?

Et honnêtement? Nos aînés me rappellent souvent que l’âge n’est qu’un chiffre. Lorsqu’on prend soin de son corps, de son cœur et de ses pensées… il reste encore tellement de vie à habiter pleinement ✨

Toujours avec un sourire… même dans les journées imparfaites 😌 Et prochainement…
j’ai envie de mettre en lumières et de vous faire découvrir des personnes qui ont choisi de se prioriser et de prendre soin d’elles 🤍

Vous me suivez?!

Dernièrement… j’ai enfin compris mon WHY ✨Pourquoi simplifier le bien-être me tient autant à cœur.Au-delà des postures d...
05/22/2026

Dernièrement… j’ai enfin compris mon WHY ✨Pourquoi simplifier le bien-être me tient autant à cœur.

Au-delà des postures de yoga et du corps physique, ce que j’aime profondément dans mon travail… c’est aider les gens à intégrer des gestes simples et réalistes dans leur quotidien. Pas quelque chose de parfait ni rigide… et surtout pas une routine compliquée. Mais plutôt des outils accessibles qu’on peut réellement maintenir dans la vraie vie 🤍 Right?!

Une respiration avant de répondre au téléphonne…

Une marche en pleine présence, SANS CELLULAIRE 🫣😬 ( on est capable, j’vous le dis)

Un moment pour ralentir avant que la journée nous emporte…. Parce qu’au fond… je crois sincèrement que le bien-être devrait nous soutenir, pas devenir une pression de plus!! Et ça j’aurais aimé le savoir, quand je vivais avec mon stress… mes angoisses….

Et voulez-vous savoir où j’ai compris tout ça?! Hé bien, c’est en enseignant auprès de nos aînés que tout a pris son sens pour moi.
À 79 ou 85 ans, on ne change pas complètement une façon de vivre du jour au lendemain…

Alors tout doit être simple, doux et facile à intégrer pour que ça reste. Et ça m’a frappée… Pourquoi attendre aussi longtemps avant de prendre soin de soi autrement? ✨

C’est comme ça que mon message et ma manière d’enseigner c’est tranquillement adaptés aux réalités de chacuns!

Oui, mieux vaut t**d que jamais 🤍
Mais personnellement… j’ai envie d’arriver à cette étape de ma vie avec déjà des outils simples, humains et profondément ancrés en moi.

Pas seulement pourmieux vieillir…
mais pour mieux vivre, dès maintenant ✨

Et si le yoga était le pont entre les générations?22 % des pratiquants de yoga ont plus de 65 ans et ce chiffre est en p...
05/21/2026

Et si le yoga était le pont entre les générations?

22 % des pratiquants de yoga ont plus de 65 ans et ce chiffre est en pleine croissance. Je le vois sessions après sessions✨

Ils ne s’inscrivent pas par obligation parce qu’ils doivent bouger, mais parce qu’ils ont découvert que bouger fait du bien au corps, oui, mais à l’esprit aussi.

Le yoga, c’est l’équilibre retrouvé, la douleur qui s’allège, le souffle qui s’apaise et lorsqu’on le partage, c’est aussi la complicité qui se tisse, naturellement, sur deux tapis côte à côte💛 à la maison ou dans les sessions de groupe.

Il n’y a pas d’âge pour commencer, mais seulement un moment… celui où vous le saurez.

Je ne suis pas ici pour vous convaincre, mais sachez que je peux vous accompagner dans chacune de vos phases.

Mon programme Intégration Bien-être est conçu pour accueillir exactement là où vous en êtes rendu… que tu sois débutante ou que tu aies déjà quelques séances derrière toi, avec ton chum ou ton enfants, vous trouverez cet espace pour vous deposer 🙏🏼✨

05/20/2026

Une pratique du coeur, qui passe avant tout par soit!!

Pas toujours évident, mais si on y va avec le côté pratique, pense à ton dernier voyage en avion, lorsque les agents de bord nous démontre et explique qu’on se doit de placer notre masque d’oxygène en premier, pour pouvoir aider les autres….. Il en va de même pour tout ce qui se passe à l’intérieur de Soi-même, non?!

Pour effectuer cette douce méditation, je t’invite simplement à te déposer devant un miroir (cette étape risque d’être la plus complexe et challengeante… Mais essaie, les résultats sont super):

• Regarde toi dans les yeux puis répète ces phrases silencieusement ou à voix haute ( mais avec bienveillance):
QUE JE SOIS EN BONNE SANTÉ
QUE JE SOIS HEUREUSE
QUE JE SOIS EN SÉCURITÉ
QUE JE SOIS EN PAIX

Prends le temps d’accueillir ces souhaits et de les laisser rayonner en toi. Par la suite laisse venir l’image d’une personne que tu aimes profondément. Répète ainsi ces 4 phrases, pour lui/elle. Je t’invite ainsi à refaire l’expérience avec une personne neutre, quelqu’un que tu n’as pas vraiment de lien, à la suite de celle-ci, avec une personne où tu ressens des frictions/tensions que tu trouves difficile à apprécier pour le moment et à la fin tu conclues avec tous les Êtres du monde visibles ou invisibles

Tu verras, c’est un bon exercice et sa change totalement le flot de ta journée

Enregistre-le pour y revenir plus facilement et partage le… Ensemble apportons un peu d’Amour dans notre environnement ✨

05/18/2026

Il y a 10 ans et des poussières, une dépression qui m’a permis de faire la plus belle rencontre d’Amour…. Je me suis retrouvé, je me suis aimé et accepté… et je l’ai rencontré ✨

Il y a 10 ans… j’ai enfin arrêter de vouloir combler les vide, par des présences, car la mienne me suffisait enfin!

Il y a 10 ans, il y a eu lui… qui a vu ce qui était. Une femme forte, fragile, apeurée de l’amour mais qui etait trop romantique pour ne plus y croire…

Aujourd’hui, je ne célèbre pas notre rencontre entre lui et moi, mais plutot celle avec moi-même! Je me souviens encore ces mots que j’ai prononcé en thérapie: « Je suis réellement bien seule » tellement que je commençais a aller souper au resto avec qu’un livre pour m’accompagner, j’ai booker des vacances avec mes enfants seules… Et j’adorais ça!

Depuis 10 ans, je voyage, je vais au resto et au spa…. Seule par choix et ces rendez-vous sont si importants ✨

Alors aujourd’hui, je vous souhaite d’oser explorer ces moments-là aussi. Parce qu’un jour, lorsqu’on cesse de chercher quelqu’un pour nous compléter… l’amour finit souvent par nous trouver!

Always Love 💛

05/17/2026

Mon rituel du dimanche… Être ✨

Dans toute sa simplicité et sa chaleur, le cacao me réconforte, m’ancre… tout en éveillant doucement ma créativité!

Mais pour toi, ce sera peut-être une tisane, un café ou un autre petit rituel du quotidien.
L’important, ce n’est pas ce qu’il y a dans la tasse… mais plutôt la façon dont tu choisis de vivre ce moment.

Le préparer avec intention. Respirer! Ralentir un instant… Y déposer une qualité que tu aimerais voir grandir dans ton cœur ✨

Sans pression… Sans performance… Juste être, ici et maintenant

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Montreal, QC

Telephone

+15149747793

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