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07/27/2022

Comment se motiver pour courir ?

https://bit.ly/3ux5QhB

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Du mal à se motiver pour courir ? Je vais vous apprendre tout les rudiments nécessaires au développement d'un motivation en béton

07/20/2022

Quels sont les muscles les plus faciles à travailler ? Exercices avec et sans matériel

https://bit.ly/3NZG0ty

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Y a-t-il des muscles plus faciles que d'autres à travailler chez vous lors du confinement ? Et si oui, quels exercices (de base) faut-il faire ? Les réponses d'un coach.

07/13/2022

Les 5 activités fitness pour perdre du poids

https://bit.ly/3RjtoQD

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Le fitness présente de nombreuses qualités pour qui cherche à perdre un peu de poids. Voici cinq activités à privilégier, et à combiner avec un bon rythme de vie et une alimentation saine et équilibrée.

07/08/2022

Suivez ces conseils pour acquérir de saines habitudes à tous les âges

https://bit.ly/3ywrwM2

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Le meilleur moment pour commencer à apprendre à prendre soin de vous-même, c'est maintenant. Voici des conseils santé afin d'adopter de bonnes habitudes et le bon état d'esprit à tous les âges.

06/22/2022

La nutrition selon lâge : comment combler les besoins nutritionnels à chaque étape de la vie

https://bit.ly/3b42PhM

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Prenez en main votre santé, quel que soit votre âge. Renseignez-vous sur la nutrition en fonction de l'âge et découvrez d'étonnants besoins nutritionnels à chaque stade de la vie.

06/17/2022

Lexercice et la puissance cérébrale : faites travailler vos muscles pour renforcer vos facultés mentales

https://bit.ly/3O6UwjR

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Découvrez le lien entre l’exercice et la santé cérébrale et comprenez pourquoi l’entraînement permet d’améliorer les facultés mentales.

06/08/2022

Encourager un mode de vie sain

https://bit.ly/3Me7bAr

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Adoptez des habitudes de vie saines. Faites de l'activité physique, mangez sainement, arrêtez de fumer et limitez votre consommation d'alcool.

06/01/2022

8 astuces pour avoir une vie plus saine dès... maintenant

https://bit.ly/3LaLTm9

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Vie saine : retrouvez nos astuces faciles pour avoir une vie plus saine

05/25/2022

Musculation vs cardio : Planifier un programme d’entraînement

https://bit.ly/3LcaxTt

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Il est important de faire de l’exercice, mais il peut être difficile de déterminer quel programme vous convient le mieux. La musculation présente des avantages par rapport au cardio et inversement. Découvrez les bienfaits de ces deux types d’entraînement afin de mieux planifier un programme...

05/18/2022

12 conseils pour obtenir un exercice régulier et les avantages pour le bonheur et la forme physique

https://bit.ly/3L9Rppc

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05/11/2022

Quels sont les effets du sport sur notre santé mentale ?

https://bit.ly/3MFZlzD

La pratique sportive est liée à la santé, mais pas seulement physique. Elle est aussi bénéfique pour notre esprit. Un bon moyen de s'approprier le célèbre adage « un esprit saint dans un corps saint » dans notre mode de vie.