J'offre un service d’enseignement de yoga Vinyasa avec une approche tournée vers la santé holistique (Conseils Naturopathe, Conseils sur les plantes médicinales,...) L’enseignement que je propose est axé sur l'éveil du corps, des sens, et de l’esprit. C’est un yoga qui renforce et tonifie les muscles et permet un sentiment de relaxation intense à la fin de la pratique. Je propose un enseignement
de postures simples qui travaillent en profondeur. Ma pratique est surtout axée sur une harmonisation entre la respiration et le mouvement, c’est une pratique qui se veut très active et donc plus axée sur le mouvement que sur l’endurance. Dans mon enseignement de yoga, j’intègre une pratique de Yin yoga en fin de cours de vinyasa. Le yin yoga est un style plus passif qui permet d’intégrer la pratique du yoga vinyasa qui est plus dynamique. Ce style de yoga propose une exploration du corps physique et une connexion profonde à la respiration. Le yin permet de se relier aux maux du corps et de l'esprit plus profondément car l'élève entre dans un état méditatif lors des postures et peut explorer plus profondément son corps physique, mental et énergétique . Le yin requiert des accessoires de soutien pour supporter le corps dans les postures passives. Les postures sont douces et sont tenues entre 1 à 10 minutes. La combinaison de ces deux styles de yoga offre une expérience complète de renforcement et de détente. Dans la pratique, Julie Moreau Yoga intègre des huiles essentielles, des tisanes, et offre des conseils pour le bien être de chaque élève. Mon approche d’enseignement et de santé globale permet au client de se sentir soutenu et aidé pendant le cours. En début de cours je prends 10 minutes pour discuter avec le client sur ses besoins ou son envie, j’écoute et j’adapte la pratique selon ce qui a été discuté. Si il le faut, je prévois un entretien visio ou téléphone avec l'élève pour pouvoir enseigner une pratique au-delà de ses attentes. En fin de cours, nous prenons encore quelques minutes pour discuter des ressentis et j’offre des conseils en lien avec la naturopathie ou l'herboristerie en fonction de ce qui a été dit. Pour plus d'infos contactez moi :
[email protected]
