08/18/2026
L’intéroception : quand la science confirme ce que la sagesse du corps sait déjà!
Avez-vous lu le récent article de la r***e: Science & Vie sur l'intéroception ? Ce terme scientifique désigne notre « sixième sens » : cette capacité du système nerveux à percevoir, décoder et réguler les signaux qui viennent de l’intérieur de notre corps (notre rythme cardiaque, la profondeur de notre souffle, nos variations de température ou nos tensions subtiles).
En neurosciences, l'intéroception est aujourd'hui reconnue comme une clé essentielle de l'autorégulation, de la santé mentale et de l'intelligence émotionnelle. Plus notre capacité intéroceptive est affinée, mieux nous naviguons face au stress et à l'anxiété.
C’est exactement là que le **Kundalini Yoga** prend tout son sens!
À travers la précision des *kriyas*, le travail du souffle (*pranayama*) et les temps de pause intégrés après chaque mouvement, nous entraînons directement notre système nerveux à écouter ces messages internes. Nous ne faisons pas simplement bouger le corps : nous affinons notre présence à ce qui se vit à l'intérieur, en créant un espace d'ancrage et de calme.
Pratiquer le Kundalini Yoga, c'est offrir un espace pour muscler ce sixième sens, passer de la tête au corps, et réapprendre à faire confiance à la sagesse biologique qui nous habite.
Prêt·e à cultiver cette écoute intérieure cet automne ?
La nouvelle session de cours de Kundalini Yoga débutera à la fin septembre. Que vous souhaitiez apaiser votre système nerveux, développer votre vitalité ou simplement vous accorder un rendez-vous hebdomadaire avec vous-même, vous êtes les bienvenu·es.
**Les inscriptions sont ouvertes !** Contactez-moi directement ou visitez [email protected] pour réserver votre place.
Au plaisir de vous retrouver sur le tapis !
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Référence :
L'article auquel vous faites référence est paru dans le numéro **n° 1304 de *Science & Vie dont le dossier principal porte sur l'impact des organes et de l'intéroception sur le cerveau « Le cœur influence nos pensées ! Intéroception & autres impacts des organes sur le cerveau »
