Laurence Marquis- Kinésiologue

09/11/2024

Granby Multi-Sports Mes entraînements de groupe commenceront la semaine prochaine pour la plupart de mes activités 😃 Il reste encore quelques places dans certains groupes dont celui pour Future et nouvelle maman les mercredis 9h50 à 10h50 à l'Escale. Je vous laisse le lien en commentaire pour plus d'infos 👇

Au plaisir 💪

09/18/2023

Dernière chance pour s'inscrire au cours de Mise en forme pour future et nouvelle maman. Ça commence mercredi 20 septembre 9h30.

Pour toutes les infos, visitez le granbymultisports.com

PS: cette photo date d'avril 2017 alors que j'attendais ma première fille 😌

09/17/2023

Avis aux futures et nouvelles mamans qui aimeraient s'entraîner cet automne, il reste des places dans mon cours de Mise en forme pour future et nouvelle maman offert chez Granby Multi-Sports .

Nous travaillerons l'endurance cardiovasculaire, l'endurance musculaire et la souplesse, tout en respectant les contraintes physiques des futures et nouvelles mamans.
C'est possible de suivre le cours à partir de 2 semaines postnatales, s'il n'y a aucune contre-indication médicale.

Bien sûr, les bébés/enfants sont les bienvenus. Nous sommes dans une belle grande salle à l'Escale les mercredis de 9h30 à 10h30 dès le 20 septembre pour 13 semaines.

Pour plus de détails ou pour vous inscrire, consultez le site des inscriptions : https://inscriptions.granby.ca/IC3Prod.WebSite

N'hésitez pas si vous avez des questions et au plaisir de vous y voir 🙂

INSCRIPTIONS ACTIVITÉS LOISIRS AUTOMNE 2023 - Le Granby vous informe arrivera bientôt dans vos boîtes aux lettres - Restez à l'affût!

12/14/2022

Bonne nouvelle! J'ai permis une augmentation pour la capacité de certains de mes cours. Ça fait en sorte que certains cours NE SONT PLUS complets. Faites vite pour réserver vos places sur le site des inscriptions de la ville de Granby.
J'ai une autre bonne nouvelle! La demande fût tellement grande pour les cours de Cardio-Tonus (Aînés Actifs) que l'offre a été bonifié avec certains cours offerts par Alexy, kinésiologue. Nous sommes différents dans notre enseignement mais les exercices restent adaptés pour les 50 ans et plus.
Au plaisir de vous faire bouger à l'hiver 2023 😀💪

09/07/2022

Les inscriptions pour la session d'automne commencent demain 🎉 Votre choix n'est pas fait encore?! Il vous reste du temps pour trouver votre activité: https://granbymultisports.ca/

Au plaisir de bouger avec vous bientôt 💪

Gestion des équipements de sport et d'activité physique

08/31/2022

J'y serai 💪🤸🚶

Journée découverte 🤩 🎉 Le 10 septembre, venez découvrir les activités sportives et culturelles qui s'offrent à vous pour la session d'automne.

Et oui, on rassemble sous un même toit vos activités préférées! Par le fait même, ce sera le moment idéal de découvrir des pratiques qui vous sont moins familières.

À nos kiosques, vous pourrez discuter de (et même essayer, dans certains cas) :
🔸 Aînés actifs
🔸 Athlétisme
🔸 Équilibraction
🔸 Escrime
🔸 Essentrics
🔸 Gymnastique
🔸 Karaté
🔸 Méditation
🔸 Mise en forme maman-bébé
🔸 Patinage poussette
🔸 Patinage adulte
🔸 Pound
🔸 Qi gong
🔸 Tai Chi
🔸 Yoga
🔸 Yoga Hatha Flow
🔸 Yoga Qi gong
🔸 Yoga sur chaise

C'est gratuit, on vous attend. 🤩
https://fb.me/e/7PxaIpB8o

VCC Granby
Bibliothèque Paul-O.-Trépanier
Complexe Sportif Artopex

Laurence Marquis- Kinésiologue
Club Athlétisme Adrénaline
École d’escrime Escrimousse
Les Elfes de Granby
Vanessa Marquis - professeur de yoga
Sarah Fitness - Pound
Tai ki gong

06/23/2022

Dernière chance de s'inscrire pour la session d'été puisque ça commence le 27 juin. Quelques places encore disponibles en Tonus-Équilibre et Cardio-Tonus.

Il reste aussi des places dans un cours que j'apprécie particulièrement: Bien-être et flexibilité. Dans ce cours, on commence par s'activer avec des exercices de style taï chi ou yoga. Puis, on prend le temps de s'étirer efficacement avec un choix d'exercices spécifiques pour progresser vers une souplesse fonctionnelle.
Ça veut dire qu'on enlève des tensions musculaires et qu'on rend le corps plus mobile. Non mais, qui ne veut pas être bien dans son corps dans la vie de tous les jours?
Cet été, ça se passe dehors au parc Daniel-Johnson, les mercredis de 19h30 à 20h30. Un tapis de sol est requis pour plus de confort dans les exercices au sol. En cas de pluie, le cours se fera à l'intérieur du pavillon.

https://inscriptions.granby.ca/IC3Prod.WebSite/ #/U2220/view/295?bids=

Au plaisir :)

09/08/2021

Ça y est, c'est bientôt le temps de s'inscrire pour la session de cours d'automne 2021!

👉Pour la majorité de mes cours, l'inscription se fait en ligne par l'onglet Inscriptions loisirs sur le site de la Ville de Granby. Ça débute demain 12h (salle d'attente virtuelle disponible dès 11h30). Vous y trouverez aussi la description des cours, les locaux et le matériel à apporter.
👉Pour le cours du mercredi pm, il y a une soirée d'inscriptions à St-Alphonse le lundi 13 septembre 2021 entre 18h00 et 19h30. Vous pouvez aussi me contacter par message.

*La carte loisirs doit être à jour.
*Le passeport vaccinal avec une pièce d'identité sera demandé lors des premiers cours.

06/28/2021

C'est le retour des cours en personne! Venez découvrir le Cardio-Tonus, le Cardio-Plus et le Tonus-Équilibre avec moi. 😀 Au plaisir de vous voir ❤

Aînés actifs dans les parcs de Granby. 🌿
À partir d'aujourd'hui jusqu'au 3 septembre, différentes activités seront organisées dans les parcs de Granby. 😁

N'hésitez pas à répandre la bonne nouvelle avec des gens de votre entourage qui pourraient être intéressés!

Pour vous inscrire et consulter les détails de la programmation, visitez le granby.ca/inscriptions-loisirs.