Sebas Dube Coach sportif

09/01/2025

Nouveau cours de groupe : Mise en forme pour golfeurs ! 🏌️‍♀️

Préparez votre corps pour la prochaine saison de golf grâce à un programme conçu sur mesure pour améliorer votre condition physique et votre performance sur le terrain.

📅 Quand : Les lundis et mercredis, de 12h10 à 13h00
🏠 Lieu: EvoGym, 10A Perreault EST, Rouyn-Noranda.
📆 Durée : 8 semaines, débutant le 17 février 2025
💰 Tarifs :
1 fois par semaine : 144 $
2 fois par semaine : 240 $

Que vous soyez débutant ou joueur expérimenté, ce cours vous aidera à développer votre force, flexibilité et endurance pour exceller dans votre jeu. 💪⛳

📩 Inscrivez-vous dès maintenant pour réserver votre place !
Limité à 12 participants par cours.

https://app.amilia.com/store/fr/evogym/shop/programs/112131

SÉBAS DUBÉ
Coach Sportif certifié Titleist Performance Institute

Golf Lavantage Club de Golf Municipal Dallaire Club de golf Noranda

26/11/2024

La mise à jour de votre programme, c’est comme un ''fitting'' de bâtons de golf : essentiel pour des performances optimales! 🏌️‍♂️

Si ça fait un bout qu'on s'est pas vu, il est temps de refaire une évaluation et d'ajuster vos objectifs. Ensemble, on maximise chaque effort!

22/11/2024

**Évaluation TPI**

Si vous n’évaluez pas, vous jouez à l’aveugle! 🎯

Pour atteindre un swing efficace, un golfeur doit d’abord être évalué. Une évaluation complète inclut une analyse des mécaniques de swing, de la biomécanique, de la condition physique, de la qualité des mouvements, de la santé actuelle et des antécédents de blessures.

Le test de mouvements TPI est un outil simple permettant d’évaluer rapidement les capacités physiques d’un joueur. Les résultats de cette évaluation servent à déterminer comment les éléments techniques du swing du joueur peuvent être influencés par ce que son corps peut ou ne peut pas faire.

Une fois cette évaluation terminée, les résultats sont utilisés pour créer un plan unique pour ce golfeur. Ce plan peut inclure de l’entraînement physique, de la thérapie et des soins, un coaching sur la mécanique et la biomécanique du swing, de la nutrition, des stratégies mentales, ou même tous ces aspects combinés.

19/11/2024

Vous vous demandez si votre condition physique vous permet de donner le meilleur de vous-même sur le parcours?

Une évaluation fitness pourrait vous surprendre! 💪
C'est l'étape idéale pour bâtir un plan d’entraînement qui répond à vos besoins spécifiques et vous aide à exceller.

Prêt à en savoir plus? ⛳ Écrivez moi 📩

12/11/2024

Le golf, c’est aussi une question de précision et de fluidité dans chaque mouvement.

Avec une évaluation complète de votre mobilité et de votre fitness, découvrez comment optimiser chaque swing. Vous seriez étonné de voir tout ce qu’une simple évaluation peut révéler!

Écrivez-moi pour un rendez-vous 📩
🕵️

08/11/2024

Saviez-vous que la mobilité est la clé pour améliorer votre jeu de golf? 🏌️‍♂️

Avec mon évaluation de mobilité, découvrez vos forces et vos zones à améliorer pour atteindre vos objectifs plus rapidement.
Vous pensez connaître votre potentiel? Venez le découvrir! 🔍
Contactez moi par message 📩

04/11/2024

Bonne nouvelle pour les membres du Club de Golf Lavantage ! 🎉⛳

Profitez de **15% de rabais** sur tous mes programmes d’entraînement TPI (Titleist Performance Institute) pour vous préparer à la prochaine saison! Que vous souhaitiez améliorer votre puissance, votre précision, ou éviter les blessures, mon programme sur mesure est là pour vous accompagner. 💪

Préparez-vous à jouer à votre meilleur niveau et à impressionner sur le terrain!

Contactez-moi pour plus de détails et pour réserver votre place dès maintenant! 🏌️‍♂️

03/11/2024

Prêt à dominer le green l’année prochaine? L'automne est le moment idéal pour préparer votre corps à la prochaine saison de golf! 🍂⛳

Mon programme de fitness certifié TPI (Titleist Performance Institute) est conçu spécifiquement pour les golfeurs qui souhaitent améliorer leur puissance, leur précision, et leur endurance sur le parcours. Avec des séances privées et un accompagnement personnalisé, vous allez développer une condition physique optimale pour exceller tout en minimisant les risques de blessure. 💪

Entraînez-vous comme un pro dès maintenant et soyez prêt pour la saison à venir! Pour réserver votre place ou obtenir plus d'infos, envoyez-moi un message! 📩

22/05/2024

⛳️🏋️‍♂️ Vous rêvez d'améliorer votre jeu de golf et de dominer le terrain comme jamais auparavant? Ne cherchez pas plus loin que l'entraînement spécialisé pour le golf!

Quels sont les bienfaits d'un tel programme? Laissez-moi vous éclairer:

1️⃣ **Amélioration de la puissance et de la distance**: En renforçant les muscles clés utilisés dans votre swing, vous pouvez augmenter votre puissance et votre distance de tir, vous permettant d'atteindre des trous plus éloignés avec facilité.

2️⃣ **Précision accrue**: Un entraînement spécifique pour le golf améliore votre coordination, votre équilibre et votre contrôle corporel, ce qui se traduit par une plus grande précision sur le parcours. Vous frapperez vos coups avec une confiance renouvelée.

3️⃣ **Réduction du risque de blessures**: En travaillant sur la flexibilité, la mobilité et la stabilité, vous renforcez également les zones sujettes aux blessures dans le golf, ce qui peut vous aider à rester sur le terrain et à éviter les interruptions dues aux blessures.

4️⃣ **Endurance améliorée**: Le golf peut être un jeu exigeant, surtout sur des parcours longs. Un programme d'entraînement adapté peut augmenter votre endurance, vous permettant de maintenir votre niveau de performance tout au long de la partie.

5️⃣ **Confiance renforcée**: En combinant des améliorations physiques et techniques, vous développerez une confiance inébranlable en votre jeu. Vous aborderez chaque coup avec une mentalité de gagnant.

Prêt à transformer votre jeu et à vivre une expérience de golf plus enrichissante que jamais?
Contactez-moi dès aujourd'hui pour découvrir comment un entraînement spécialisé peut vous aider à atteindre de nouveaux sommets sur le terrain! 🏌️‍♂️💥

19/05/2024

🏌️‍♂️⛳️ Passionnés de golf, saviez-vous qu'il existe une différence cruciale entre un coach de golf et un coach fitness spécialisé pour le golf? 🏋️‍♂️💪

Un coach de golf se concentre principalement sur les aspects techniques et tactiques du jeu, travaillant sur votre swing, votre posture, et votre stratégie sur le parcours. Il vous aide à perfectionner vos mouvements pour améliorer votre précision et votre performance globale sur le green.

D'un autre côté, un coach fitness spécialisé pour le golf, comme moi, se concentre sur la condition physique spécifique nécessaire pour exceller dans ce sport exigeant. Nous développons des programmes d'entraînement personnalisés qui renforcent les muscles clés utilisés dans le golf, améliorent la flexibilité, l'endurance et la mobilité, et réduisent les risques de blessures liées à la pratique régulière du golf.

Mais ici vient la magie de la complémentarité : lorsque vous combinez l'expertise d'un coach de golf avec celle d'un coach fitness spécialisé pour le golf, vous obtenez une formule gagnante pour atteindre votre plein potentiel sur le parcours. Le travail technique sur votre swing se renforce avec une condition physique optimale, et vice versa. Vous développez une coordination, une force et une agilité qui se traduisent par des performances améliorées et une expérience de jeu plus gratifiante.

Ensemble, nous formons une équipe dédiée à faire de vous un golfeur complet et compétent, prêt à relever tous les défis que ce sport exigeant peut offrir.

Prêt à atteindre de nouveaux sommets sur le green?
Contactez-moi pour commencer votre voyage vers une meilleure forme et des performances de golf optimales! 🌟🏌️‍♀️

Coach sportif
Spécialisé en fitness pour le golf

Évaluation physique (posture et mobilité)
Entrainement privé sur place et à distance

Cours de groupe - mise en forme