Yoga & Méditation dans Portneuf, L’art de la présence consciente

Yoga & Méditation dans Portneuf, L’art de la présence consciente Yoga & Méditation consciente dans le comté de Portneuf. Enseignant ayant plus de 23 ans d'expérience. Cours, ateliers et événements.

Des cours de transformation intérieure pour intégrer la présence, la respiration et la conscience dans la vie quotidienne.

07/28/2026

“The thinking mind cannot understand Presence” —Eckhart Tolle

Merci pour cette belle année :)Avant de prendre une petite pause pour l'été, j'avais simplement envie de vous dire merci...
07/28/2026

Merci pour cette belle année :)

Avant de prendre une petite pause pour l'été, j'avais simplement envie de vous dire merci.

Merci à toutes les personnes qui ont participé aux cours, ateliers et rencontres au cours de la dernière année. Merci pour votre présence, votre confiance, vos partages et tous ces beaux moments vécus ensemble.

L'été est pour moi un temps pour ralentir un peu, retrouver davantage la nature et laisser aussi de l'espace à ma pratique personnelle.

Les inscriptions pour les sessions d'automne sont déjà ouvertes, et nous continuons de consulter nos courriels régulièrement pendant l'été.

Je vous souhaite un bel été, rempli de petits moments pour respirer, bouger, vous déposer… et simplement profiter. ☀️

Merci pour cette belle soirée.Hier soir, nous avons pris le temps de ralentir, de respirer et d'explorer ensemble une mé...
07/21/2026

Merci pour cette belle soirée.

Hier soir, nous avons pris le temps de ralentir, de respirer et d'explorer ensemble une méditation simple, concrète et accessible.

Merci à toutes les personnes qui ont participé à l'atelier Méditation & Clarté. Votre présence, votre ouverture et la qualité de nos échanges ont fait de cette soirée un moment vraiment inspirant.

J'espère que les pratiques découvertes ensemble vous accompagneront longtemps, et qu'elles deviendront des ressources vers lesquelles vous pourrez revenir lorsque le besoin de retrouver un peu plus de calme, d'énergie ou de clarté se fera sentir.

Merci pour votre confiance. C'est toujours un privilège de partager ces moments avec vous. 🙏

À très bientôt pour la suite.

Demain, on se retrouve. 🌿Après plusieurs semaines de préparation, l'atelier Méditation & Clarté aura enfin lieu.J'ai vra...
07/19/2026

Demain, on se retrouve. 🌿

Après plusieurs semaines de préparation, l'atelier Méditation & Clarté aura enfin lieu.

J'ai vraiment hâte d'accueillir les personnes qui seront présentes et de partager cette belle soirée avec elles.

Si tu hésites encore, sache qu'aucune expérience n'est nécessaire.

Tu viens simplement comme tu es.

Nous prendrons le temps de démystifier la méditation, d'expérimenter ensemble et de découvrir des outils simples que tu pourras réutiliser dans ton quotidien.

Il reste encore quelques places.

📩 Si tu ressens l'élan de te joindre à nous, écris-moi en message privé.

🌿 Demain...Demain, nous prendrons une pause.Une vraie.Le temps d'une soirée, nous mettrons de côté les horaires, les lis...
07/19/2026

🌿 Demain...

Demain, nous prendrons une pause.

Une vraie.

Le temps d'une soirée, nous mettrons de côté les horaires, les listes de choses à faire et le rythme effréné du quotidien.

Nous respirerons.

Nous explorerons différentes approches de la méditation.

Nous rirons probablement un peu.

Nous échangerons.

Et, je l'espère, chacun repartira avec quelques outils simples pour mettre un peu plus de calme et de clarté dans sa vie.

Merci à toutes les personnes qui ont choisi de s'offrir cette soirée.

J'ai vraiment hâte de vous accueillir. 🌿

S'il reste encore une ou deux places de dernière minute, il est toujours possible de me contacter aujourd'hui.

📅 Demain — lundi 20 juillet
🕕 18 h 15 à 21 h
📍 Pont-Rouge

Au plaisir de vous rencontrer.

🌿 Dernières places pour l'atelier Méditation & ClartéDans deux jours, nous prendrons une soirée pour ralentir.Une soirée...
07/18/2026

🌿 Dernières places pour l'atelier Méditation & Clarté

Dans deux jours, nous prendrons une soirée pour ralentir.

Une soirée pour respirer.

Pour déposer un peu le bruit du quotidien.

Pour découvrir des outils simples qui pourront ensuite t'accompagner longtemps.

Depuis plusieurs semaines, je partage avec vous des réflexions sur la méditation, la présence et le calme intérieur.

Si tu lisais ces publications en te disant :

« Ça m'interpelle... »

C'est peut-être simplement le bon moment de passer de la lecture... à l'expérience.

Il reste encore quelques places pour l'atelier.

🌿 Ce que tu vivras durant la soirée :

• Des techniques de respiration pour calmer le système nerveux.

• Une préparation douce du corps.

• Cinq pratiques de méditation simples et accessibles.

• Des outils concrets à intégrer dès le lendemain.

Aucune expérience n'est nécessaire.

Seulement l'envie de prendre un peu de temps pour toi.

📅 Lundi 20 juillet
🕕 18 h 15 à 21 h
📍 Pont-Rouge

💚 49 $ + taxes

🤍 Forfait Duo
79 $ + taxes pour deux personnes.

Si tu connais quelqu'un qui aimerait vivre cette expérience avec toi, c'est une belle occasion de venir ensemble.

Écris-moi en message privé pour réserver ta place.

Au plaisir de partager cette soirée avec vous. 🌿

Et si tu t'accordais simplement une soirée pour ralentir?Une soirée sans performance.Sans pression.Sans avoir besoin d'ê...
07/17/2026

Et si tu t'accordais simplement une soirée pour ralentir?

Une soirée sans performance.

Sans pression.

Sans avoir besoin d'être "bon" en méditation.

Juste un moment pour respirer, découvrir de nouveaux outils et revenir un peu plus présent à toi-même.

Cet atelier est peut-être pour toi si…

🌿 tu sens que ton mental roule sans arrêt.

🌿 tu aimerais retrouver un peu plus de calme dans ton quotidien.

🌿 tu cherches des outils simples et concrets plutôt que des solutions compliquées.

🌿 tu es curieux de découvrir la méditation, même si tu n'as jamais pratiqué.

🌿 tu aimerais simplement t'offrir une soirée pour toi.

L'objectif n'est pas de devenir un expert de la méditation.

C'est de repartir avec quelques pratiques simples que tu pourras utiliser longtemps après l'atelier.

🌿 Atelier Méditation & Clarté

📅 Lundi 20 juillet

📍 Pont-Rouge

📩 Écris-moi en message privé si tu aimerais réserver ta place ou si tu as des questions.

🌿 Ce que la méditation m'a apprisIl y a plus de vingt ans, si quelqu'un m'avait dit qu'un jour j'enseignerais le yoga et...
07/16/2026

🌿 Ce que la méditation m'a appris

Il y a plus de vingt ans, si quelqu'un m'avait dit qu'un jour j'enseignerais le yoga et la méditation...

Je ne l'aurais probablement pas cru.

À cette époque, j'étais ingénieur chimique.

J'aimais comprendre, analyser, trouver des solutions.

Et honnêtement, la méditation me semblait plutôt abstraite.

Puis j'ai commencé à pratiquer.

Au début, ce n'était pas parfait.

Mon esprit pensait sans arrêt.

Je me demandais souvent si je faisais les choses correctement.

Mais, petit à petit...

J'ai commencé à remarquer quelque chose.

Ce n'était pas pendant la méditation que les plus grands changements apparaissaient.

C'était entre les méditations.

Je réagissais moins rapidement.

Je récupérais mieux après une journée chargée.

Je me sentais plus présent avec les gens que j'aime.

Je retrouvais plus facilement mon calme lorsque la vie devenait mouvementée.

Ce ne sont pas des changements spectaculaires.

Ce sont de petits changements...

Qui, avec le temps, transforment profondément notre façon de vivre.

C'est probablement la plus belle raison pour laquelle je continue encore aujourd'hui.

Et c'est aussi la raison pour laquelle j'aime tant partager cette pratique.

Non pas pour apprendre aux gens à rester assis les yeux fermés.

Mais pour les aider à vivre leur quotidien avec un peu plus de calme, de clarté et de présence.

Si tu as toujours eu envie de découvrir la méditation, mais que tu ne savais pas par où commencer...

J'aimerais beaucoup te la faire découvrir.

🌿 Atelier Méditation & Clarté

📅 Lundi 20 juillet
🕕 18 h 15 à 21 h
📍 Pont-Rouge

💚 49 $ + taxes

🤍 Forfait Duo
79 $ + taxes pour deux personnes.

Écris-moi en message privé si tu aimerais te joindre à nous.

Tu t'es peut-être déjà demandé...« À quoi ressemble concrètement un atelier de méditation? »C'est une excellente questio...
07/16/2026

Tu t'es peut-être déjà demandé...

« À quoi ressemble concrètement un atelier de méditation? »

C'est une excellente question.

Beaucoup de personnes s'inscrivent avec un peu de curiosité… mais aussi avec une petite appréhension, parce qu'elles ne savent pas vraiment à quoi s'attendre.

En réalité, cette soirée est conçue pour être simple, accessible et sans pression.

Nous commencerons par démystifier la méditation à travers une courte présentation et une activité interactive.

Puis, nous préparerons doucement le corps avec quelques mouvements accessibles avant d'explorer cinq pratiques de méditation simples et concrètes que tu pourras réutiliser dans ton quotidien.

Tout au long de la soirée, tu pourras expérimenter, poser tes questions et découvrir les approches qui te conviennent le mieux.

Il n'y a rien à réussir.

Seulement un moment pour ralentir, respirer… et repartir avec des outils utiles pour la vie de tous les jours.

🌿 Lundi 20 juillet
🕕 18 h 15 à 21 h
📍 Pont-Rouge

Il reste encore quelques places.

📩 Si tu aimerais te joindre à nous ou si tu as une question, écris-moi en message privé.

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Donnacona, QC

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