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Mel B Fit

�Mom of 2��Life lover�Stronger than ever��Dancer f�rever �Proud Diamond Coach�High school teacher�

03/18/2022

Tes efforts finiront par être récompensés… 🙌🥰

09/28/2021

Et si tu commençais par croire en TOI…? 🙏💫💖🤗🙌🌟

01/29/2021

Ne jamais sous-estimer le pouvoir du Control Track!!! 🤪🙌 J’ai presque pas pris mes haltères ce matin puisque beaucoup d’exercices ce faisait avec cet outil génial et ouff, je le sens partout que j’ai travaillé fort!!!! 🙌🤩.
C’est comme avoir un gym complet à la maison mais à une fraction du prix et surtout des amies pour te motiver!!!! 🤩❤️.
Écris-moi pour connaître la PROMO SPÉCIALE du 1-2-3 février!!!! 🎉🥳🙌 C’est trop hot!

01/28/2021

💁🏻‍♀️Qu’est-ce que ça veut dire « prendre le contrôle »? Pour moi, ça veut simplement dire que j’ai le ℙ𝕆𝕌𝕍𝕆𝕀ℝ sur mes actions et mon attitude face aux imprévus de la vie. 🙌 .💁🏻‍♀️Ça veut dire que je peux changer ben des affaires dans ma vie personnelle pour être bien dans mon corps et dans mon esprit. Ça veut aussi dire que je trouve mon équilibre et que je mets de côté la culpabilité quand je ne fais pas les meilleurs choix pour moi.
En février, je t’invite à te joindre à moi pour prendre le contrôle sur ta vie aussi, pour te prouver que toi aussi tu peux être bien dans ta peau, parce que chacune de nous possède ce que ça prend à l’intérieur... mais je suis là pour te donner de bons outils et te guider dans cette aventure... 💖💞 Commente ´INFOS’ ou écris-moi pour les détails.... et PSSST!!!!!! 🤫 Il y aura une super PROMO pour toi les 1-2-3 FÉVRIER💝🎉🎉🎉🎉 Assures-toi d’avoir TA PLACE!!! 🥰.

01/27/2021

Connais-tu les endorphines? 🤩🙏 C’est en fait de la morphine que le corps produit naturellement, spécialement lors d’un effort physique intense. 🙌 Ça donne de l’énergie et ça rend de bonne humeur, ça fait même disparaître des petits bobos. ;) 🤩Je peux même dire que mon « high » dure quelques heures après mon workout! 🥰.
Le corps est une fabuleuse machine... quand tu le traites bien. 🙌 En faisant de l’exercice physique, tu profites aussi de d’autres hormones du bonheur comme la dopamine et la sérotonine. 🥰 Pas gênant d’être accro a des drogues naturelles comme celles-là! 🙌😜.
Si tu cherches un programme à faire à la maison avec un plan alimentaire sain et simple à suivre, écris-moi, il me fera plaisir d’en jaser avec toi!!! 😃
Et peut-être seras-tu du défi de février avec ma gang!!!!! Ça va être débile!!!! 🤩🥳🙌.

01/26/2021

Arrête de te comparer aux autres... si tu veux de la compétition, regardes-toi dans le miroir! TOI versus TOI 🙌.

01/25/2021

J’entame cette phase 2 avec le sourire parce que je sens que je reprends le contrôle sur mon corps et ma tête.
Je suis honnête en vous disant que les derniers 2 mois ont été tough côté alimentation... j’ai beaucoup de difficulté à gérer mes émotions autrement qu’avec la nourriture... et j’avais même recommencé à détourner mon regard quand je me voyais dans le miroir... 😔 Je ne veux pas retourner là, je ne suis pas bien dans mon corps et je vois combien ça joue sur mon self-esteem.
Donc, petit à petit, je reprends le contrôle de certains aspects, je fais des changements dans ma nutrition, tout en laissant de côté la culpabilité si je ne suis pas A1. 🙏 Je m’entraîne différemment mais plus efficacement et je prends le temps de calmer mon esprit avant de dormir. 3 semaines plus t**d, je vois la différence physiquement mais aussi mentalement.
Je t’invite à suivre mon parcours mais j’ai aussi envie qu’on le fasse ensemble. Parce qu’ensemble, on est plus fort! 🙌
Alors si ça te parle, si toi aussi tu sens que tu as perdu le contrôle, je t’invite à te joindre à moi pour reprendre le contrôle ensemble, pas à pas. Écris-moi!!! 😍🙌

01/22/2021

Personne ne veut d’un workout « facile » parce que ça donne l’impression que tu as perdu ton temps... Alors ici, chaque minute est bien investie. Pas besoin de passer des heures à t’entraîner! 30 minutes, et je suis prête à passer à autre chose!!! 🙌💥.
Ce programme m’amène à dépasser mes limites, je ne me sens pas en compétition avec personne (sauf moi-même 😜) et je sens que j’ai enfin le CONTRÔLE sur plusieurs aspects de ma vie.
Je pars un NOUVEAU groupe défi pour le prochain mois et crois-moi, tu ne veux pas manquer le bateau!!!! 😍 Il y aura même des surprises 🤩🤫 pour les premiers à réserver leur place!!!! Réserve ta place rapidement ou écris-moi pour avoir les infos!!! 🥳🙌❤️🥳🙌❤️.

01/21/2021

Pas facile tous les jours mais ça en vaut toujours la peine!!! 🤩.
Bon jeudi gang!!! 😘

01/20/2021

Même pas 20 minutes de workout et ça donne ça!!! Je suis pleine d’énergie positive pour faire ma journée! 🤩🤩🤩.
J’aime ça de même!!! Intense, court mais efficace!!!! 🙌💥.
As-tu déjà essayé les ? Écris-moi, je te ferai essayer gratuitement si tu veux! 🥰. Et je pars un nouveau groupe bientôt pour ce programme (il est trop hot! 🤩), réserve ta place rapidement pour le faire avec nous!!!! 🤘❤️.

Adresse

Baie-Comeau, QC

Site Web

https://mysite.coach.teambeachbody.com/?coachId=985267&locale=fr_FR

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