Snarova_fit

Snarova_fit Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Snarova_fit, Vitebsk.

Sri Lanka 🇱🇰♥️
05/03/2025

Sri Lanka 🇱🇰♥️

Решила, что цветов в ленте у меня малоЗапомнить хочу 🥰
06/10/2023

Решила, что цветов в ленте у меня мало
Запомнить хочу 🥰

22/03/2023

У ВАС НИЧЕГО НЕ ПОЛУЧИТСЯ
если вы будете заставлять себя

Полюбите сам процесс!)

22/03/2023

😉🤣🙈

20/03/2023

в любой непонятной ситуации
ИДИ НА ТРЕНИРОВКУ 😉

17/03/2023

‼️выбирай себя‼️

В сутках 24 часаВ неделе 168 часовМысль первая: 1 час на тренировку можно найти!Мысль вторая: не накосячьте в оставшееся...
13/03/2023

В сутках 24 часа
В неделе 168 часов

Мысль первая: 1 час на тренировку можно найти!

Мысль вторая: не накосячьте в оставшееся время!

09/03/2023

БОЛГАРСКИЙ
выпад/присед

Исходное положение: спиной к скамье, не опорная нога на скамье (как на видео), мышцы живота и ягодицы в тонусе, голова и шея - продолжение спины, опора на всю стопу опорной ноги (масло масляное🤣)

На вдохе сгибаем коленнный и тазобедренный сустав, опускаемся вниз до параллели с полом
На выдохе усилием опорной ноги (та, которая на полу) возвращаемся в ИП.

Что здесь важно: колено опорной ноги сонаправлено с носком и оставляем его над пяткой; таз смещаем больше назад, корпус наклоняем вперед, не допуская чрезмерного округления поясницы. Не падаем вниз! Не сутулимся (гантели в руках будут провоцировать на это)!

Из собственных ощущений: 🔥 в ягодице, если при подъеме импульс пустить с пятки 😉

Пробуйте!)

Будет интересно получить обратную связь от тех, кто попробовал

Address

Vitebsk

Telephone

+375292108202

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Snarova_fit posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Snarova_fit:

Shortcuts

Share