https://www.facebook.com/105690775232677/

Foxfit.minsk, Красноармейская ул. 3, Minsk (2026)

01/11/2022

ПИЛАТЕС

Почему опять о нём?
Мое, пожалуй, любимое направление фитнеса❤️
♦️Он настолько многогранен и разнообразен, что трансформируется под любой уровень сложности и возраст.
♦️Оборудование- его разнообразие вас удивит: мячи( всех размеров), кольца, резинки, подушки, роллы, блоки… Это далеко не весь список.
♦️Занятия проходят без обуви - дополнительно позволяет поработать со стопой, что само по себе прекрасно. Плюс, кто читал мой пост про обувь для тренировки, знает, что не у всех она подходящая.
♦️Медленный, или умеренный темп, позволяет прислушаться к своим ощущениям, понять движение, осознать, что происходит с телом в данный момент.
♦️Да черт возьми, это ещё и красиво.😍

Вы ещё думаете? Приходите 🧘‍♀️

Вт. Пт. Добавляется группа на 17:15
А ещё Вт. 20:00
Пт. 19:00
На Красноармейской, 3а

24/10/2022

Halloween

Настоятельно рекомендую провести пятничный вечер в моей компании🔥
Почему?
🎉будет точно весело
🎉вы не останетесь без подарка
🎉получите огненный заряд бодрости и позитива от тренировки

Черно- оранжевые цвета приветствуются. Костюмы поощряются призами 🤩
Мы сами создаём своё настроение, но я вам в этом помогу 😎
19:00 жаркие танцы🔥
20:00 Pilates
28 октября
❤️Стоимость для подписчиков 15 byr ❤️
По абонементу отмечается, как обычное занятие✔️
Хочешь прийти ? Дай знак в комментариях 😉

23/10/2022

ЛЮБОВЬ К СЕБЕ
Впечатлилась я сегодня завтраком с женским клубом «Можно всё» и решила поразмышлять.
Ведь фраза избитая, и каждый в неё вкладывает свой смысл.
Для меня это про принятие себя, такой, какая есть. Всегда будет Маша, у которой ноги длиннее, Света, у которой талия тоньше, Катя у которой нос идеальнее… ну вы меня поняли.

Разрешать себе замедлиться, отдохнуть, не корить себя за неубранную квартиру. Ведь нам Мама говорила, что муж уйдёт к другой, если ты не будешь его обстирывать и откармливать (это собирательное высказывание)

Принять свои мысли, свои поступки, своё тело. Начать любить сейчас, а не через минус 5 кг.
Любить и принимать не только свои положительные качества, но и как вам кажется, отрицательные.
Любите себя ❤️❤️❤️ ведь если вы себя будете любить, как же вас будут любить другие ?

Пиши в комментариях, что для тебя любовь к тебе❤️

31/10/2021

ЧТО ЕСТЬ В КАФЕ, КОГДА ТЫ НА ДИЕТЕ

ПП как мы знаем не приговор😉

Так что, конечно же, не стоит себе отказывать в походе в кафе.

Но если вы придерживаетесь дефицита калорий, худеете, имеете непереносимости каких-либо продуктов, аллергию…

Есть некоторые простые правила:

☝️многие кафе в меню прописывают калораж( не все, но таких становится все большие )- смотрим.
☝️также практически везде существует страничка с диет питанием ( под разными названиями)
☝️состав блюд уж точно указан в меню(читаем внимательно)
☝️Выбирайте блюда на пару, запеченые, тушеные ( не жареные ❗️)
☝️просите убрать соус, заправку- это обычно очень калорийно, и редко состав такой добавки указан хоть где-нибудь.
Можно просто заменить на оливковое масло, например.
☝️спрашивайте у официанта. Это их обязанность- помочь вам с выбором. ❗️Особенно это важно при непереносимости продуктов, или аллергии.
☝️все это касается и напитков: сладкие коктейли, сезонные чаи с мёдом, сахаром, и ещё кучей всего, кофе со сливками, сиропом, кремом и сахаром.
Количество калорий будет равняться стейку из говядины 😂. Выбор по-моему очевиден.

Подведём итог🧐
👍салаты ( заправку заменяем на масло, лимонный сок, соль-перец)
👍рыба и морепродукты ( почти всегда готовятся с простым набором специй и добавок)
👍овощи ( в любом виде)
👍гарниры( выбирайте простые с минимальной обработкой)

Вообще не составляет проблемы убрать что-либо из блюда, или добавить по вашей просьбе.

Проверено на себе😉

Address

Красноармейская ул. 3
Minsk

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Foxfit.minsk posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Foxfit.minsk