19/10/2024
Вес - не показатель!
Да, вес конечно важен, но далеко не он один☝️ Даже если вес стоит на месте, это еще не значит, что результата нет.
Причины, почему вес стоит может быть несколько: вес съеденной пищи и выпитой воды, пмс/кд, отёки, углеводная пища, интенсивные тренировки и это далеко не полный список.
Всегда ориентируемся на замеры, это ключевое, смотрите на старую одежду и свои фото👌
🔹«Запрещёнки» не существует
Не делим еду на «плохую» и «хорошую» - строгие исключения всего и вся приводят к срывам. ВСЕГДА!
🔹Не сравнивайте себя ни с кем!
Кроме самого себя, конечно же.
Не надо сравнивать себя с подружками, блогерами и т.д.
🔹Имейте терпение
Если лишний вес у вас появился за несколько месяцев или даже лет, то и уходить он будет дольше, чем за неделю, и это нормально 🙂
А если вам сложно вписать любимые продукты в рацион так, чтобы они не мешали идти к цели, вы пришли по адресу👌
Мои клиенты доказывают, что сбрасывать вес можно вкусно, сытно и в полной гармонии с собой 🥰
11.11 старт курса «Pro_telo»
На курсе 4 тарифа, каждая найдет, что ей нужно ☺️
Ставь «+» и записывайся в анкету предзаписи 🙂
