Consultório de Psicologia - Gilmara Wolkartt

12/01/2022

Projetos 2022.

Para você que pretende priorizar a sua saúde mental e bem estar emocional!

São 5 minutos de vídeo.
Assista com calma e pense se deseja estar comigo em alguns desses projetos em 2022.

Se te tocou de alguma forma, atenda o chamado e tire suas dúvidas pelo meu WhatsApp: 27 99582-0688.

Com amor

Gilmara

15/03/2021

02/02/2021

É com muita alegria que informo que as inscrições para a primeira turma do ano do curso de Mindfulness Ansiedade Zen estão abertas! 🤗

O curso de Mindfulness é um convite, uma pausa em meio ao caos para que você possa sair do piloto automático e conectar com o que é mais importante: você!
❤🌷
Alia um conjunto de práticas meditativas de atenção plena, treinamento de atitudes Mindfulness e vivências de autoconhecimento que te ajudam a estar no aqui agora e a se olhar com mais gentileza.
😍
Um curso com duração de 08 semanas para quem deseja:
• Regular as emoções;
• Diminuir a Ansiedade ;
• Aumentar o foco e concentração ;
• Diminuir sua reatividade emocional ;
• Aumentar a sensação de paz e bem estar;

Através de práticas meditativas e terapêuticas, você treinará o estado de atenção plena no presente que pode te trazer maior equilíbrio emocional e qualidade de vida.
🌷🌷🌷
O curso será on line, ao vivo.
Ao se inscrever no curso você receberá ainda 07 meditações gravadas, apostila e o E-Book Ansiedade Zen.
🌿
Data: 10 de fevereiro a 31 de março
Dias : Quartas-feiras
Horário: 19h00min as 21h

Se você tem interesse nesse curso entre em contato comigo para saber valores por direct ou pelo telefone 27 995820688 ou ainda digite EU QUERO que te envio o link da inscrição.

COMPARTILHE com quem pode se beneficiar desse curso!🥰

30/01/2021

7 formas naturais de controlar a ansiedade leve

Uso de chás, como por exemplo:
Camomila, raiz de valeriana, cidreira, etc...

Atividades físicas tais como
Caminhada, corrida, natação, pilates

Atividades psicofisicas como Yoga

Cuide da sua alimentação, faça uma alimentação adequada ao seu organismo e evite alimentos como cafeína.

Massagens Terapêuticas

Meditação

Psicoterapia

Se você sofre com a ansiedade, uma coisa é extremamente importante: mudança de estilo de vida!
Cultivar um estilo de vida saudável é fundamental para lidar com a ansiedade!

23/01/2021

🌷

22/01/2021

18/12/2020

E ontem encerramos a Jornada Terapêutica Caminhos da Essência com esse grupo lindo da empresa eu sou will realizada em parceria com minha amiga .

Foram 07 semanas de muito aprendizado numa viagem rumo ao autonhecimento e de percepção de si. Temas como autonomia pessoal, relações pessoais, ancestralidade, criança interior, equilibrio emocional autompaixão e autoperdão foram aprofundadas através de vivências terapêuticas, partilhas e meditações.
Foi um prazer enorme acompanhar esse processo de desenvolvimento e despertar de cada participante dessa jornada.
Muito obrigado a empresa pelo convite e iniciativa pioneira em ter um grupo terapêutico na empresa.
Amiga , gratidão pela parceria!
É nois, por nós!

14/12/2020

Tá valendo para o verão!

03/12/2020

24/11/2020

10/11/2020

O cosmo está cheio de pedras preciosas.
Eu quero oferecer um punhado delas para você hoje.
Cada momento em que você está vivo é uma joia, brilhando, contendo terra e céu, água e nuvens.

É preciso que você respire suavemente para os milagres se mostrarem.
De repente você ouve os pássaros cantando,
Os pinheiros ecoando
Vê as flores desabrochando
O céu azul
As nuvens brancas
Os sorrisos e o olhar maravilhoso das pessoas que você ama.

Você, a pessoa mais rica da Terra
Que anda por aí implorando uma vida,
Deixe de ser a criança carente.
Volte e reivindique sua herança.
Nós devemos aproveitar nossa felicidade e oferecê-la a todos.

Aprecie este momento.
Solte o fluxo da angústia
E abrace a vida completamente em seus braços.

Thich Nhat Hanh