Alane Kelle_Personal trainer

12/07/2022

Não é só pintura ou só brincar, vai além disso.
As atividades com tinta possibilitam que a criança descubra um mundo cheio de cores, linhas, formas e sentimentos, a pintura também estimula a comunicação, a sensibilidade e aumenta a capacidade de concentração e expressão das crianças. Além de trabalhar o desenvolvimento motor, como motricidade fina…

10/02/2021

Caixa de escrita sensorial

Trabalha de forma lúdica para que a criança se familiarize com o alfabeto e auxilia no aprendizado da escrita

Estimula para alfabetização
Percepção tátil;
Coordenação motora fina;
Consciência fonológica;
Atividade Sensorial.

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̧ãofísica
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25/01/2021

Por trás dos jogos e brincadeiras.

Atividade para conhecer as partes do corpo humano: braço, perna, mão, pé e muito mais!

Qual a importância dessa atividade?

Despertar na criança a consciência de seu corpo, o conhecimento de cada uma de suas partes, funções e cuidados, para que perceba suas possibilidades e limitações, diferenças e semelhanças e a importância de cada pessoa como ser único.

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14/01/2021

Tetebetê dessa gostosura da tia Alane.

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😍

13/01/2021

Dory: – Quando a vida te decepciona, qual é a solução? Continue a nadar! Continue a nadar! Continue a nadar, nadar, nadar! Para achar a solução, nadar, nadar!

Por mais simples e inocente que isso possa parecer, é uma realidade que devemos continuar as nossas vidas, apesar dos problemas. A vida decepciona muitas vezes, e a solução é continuar vivendo e seguindo (nadar, nadar). Esse é um lema para não desistir. 🏊🏻‍♀️🏊🏼🏊🏼‍♂️😉

12/01/2021

Obesidade infantil.
Dados do Ministério da Saúde sinalizam que 15,9% das crianças menores de cinco anos e 29,3% das crianças de cinco a nove anos estão com excesso de peso.

Diversos fatores podem causar obesidade infantil. Entre os mais comuns estão fatores genéticos, má alimentação, sedentarismo, ou, até a combinação destes fatores.
A obesidade infantil aumenta o risco de série de condições adversas à saúde porque coloca em risco a vida da criança.

Colesterol alto, hipertensão, doença cardíaca precoce, diabetes tipo 2, problemas ósseos, síndrome metabólica, distúrbios do sono, esteatose hepática (aumento de gordura no fígado), puberdade precoce e depressão são, desta forma, doenças que precisam ser evitadas.
O tratamento da obesidade infantil é bastante complexo, é necessário seguir as orientações de profissionais da saúde, entre eles os Profissionais de Educação Física. Reeducação alimentar e Prática de atividade física é uns dos pilares para enfrentar a obesidade. Assim como menos tempo em frente a TV e videogame e mais tempo nos parques, praias, jogos, brincadeirinhas e etc. A prática de exercício físico/esporte deve ser inserido desde cedo na rotina da Criança. Procurei práticas esportivas que a criança goste ou faça acordos com elas, o exercício físico preciso fazer sentido na vida delas..
Lembre- se NÃO existe obesidade saudável.
Metabolicamente, sempre existirão prejuízos que deverão ser tratados! Não normalize a obesidade.
Dizer não e, controlar a alimentação e o gasto calórico do seu filho, também é uma forma de amar. Havendo o equilíbrio, tudo é permitido 😉

07/01/2021

07/01/2021

A natação é uma excelente ferramenta para o melhor desenvolvimento da criança. Sem dúvida, a natação infantil é o primeiro e mais eficaz instrumento de aplicação da Educação Física no ser humano. O bebê já é adaptado ao meio líquido desde a gestação onde são capazes de fazer movimentos natatórios, demonstrando uma série de reflexos, comuns na primeira infância. Os principais benefícios que a prática regular da natação promove para os bebês de 6 a 24 meses de idade, tais como benefícios físicos, orgânicos, sociais, terapêuticos e recreativos.
A natação vai muito além do nadar, ela é importante para o desenvolvimento físico, para a formação cognitiva e afetivo-social da criança, ajuda desenvolver sua personalidade e inteligência. Já foi observado em estudos que crianças têm inclusive um rendimento escolar melhor na alfabetização quando iniciadas precocemente na natação. A partir do 6° mês de vida, a adaptação do bebê no meio líquido já está indicada. Mas, ⚠️ATENÇÃO ⚠️, todo cuidado é pouco. Não é porque a criança faz natação que ela estará segura sozinha na piscina. Temos sempre que supervisionar-las, mesmo que elas sejam familiarizadas com o meio líquido, é melhor errar pelo excesso, do que pela falta dele 😉

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05/01/2021

Um dos exercícios desenvolvidos na aula de natação de hoje, foi:

Suicidio no cone:
O exercício funciona da seguinte forma:
O aluno corre do primeiro até o segundo cone e volta correndo de costas até o primeiro.
Depois, corre do primeiro ao terceiro cone e volta correndo de costas ao primeiro. E assim, sucessivamente até ter corrido do primeiro ao último cone.

O objetivo desse exercício é desenvolver resistência cardiovascular, velocidade e agilidade. Poucos exercícios podem aperfeiçoar esse alcance, além de ser possível realizá-los na grama, areia ou calçada, eliminando as limitações de vários outros programas de corrida. Corridas suicidas são uma excelente forma para se obter um treinamento variado em menos de 15 minutos.

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18/12/2020

A Educação Física tem um papel importante no desenvolvimento dos alunos, proporcionando a oportunidade de desenvolver as habilidades corporais influenciando na formação de qualidades morais e sociais da personalidade. Ao movimentarem-se as crianças expressam sentimentos, emoções e pensamentos, ampliando o uso significativo de gestos e posturas corporais, descobrindo os próprios limites utilizando a linguagem corporal, localizando-se no espaço, dentre outras situações voltadas ao desenvolvimento de suas capacidades intelectuais e afetivas.

Mudanças significativas nas principais áreas de desenvolvimento motor, intelectual, emocional e afetiva ocorrem durante o período em que as crianças se encontram na educação infantil. À medida que a criança avança, em termos de idade cronológica, elas passam por um processo denominado desenvolvimento, que pode ser definido como a aquisição ou melhoria das funções desempenhadas pelo indivíduo. O desenvolvimento motor dá-se por um processo contínuo de alterações no nível de funcionamento do indivíduo, adquirindo, ao longo do tempo, uma maior capacidade de controlar movimentos. As habilidades motoras fundamentais, uma das etapas do desenvolvimento motor, acontecem na fase escolar, fase que surgem as formas e combinações de movimento possibilitando a criança o domínio de seu corpo e sua locomoção no ambiente.

Partindo dessa perspectiva, os objetivos das minhas aulas são: Trabalhar os padrões motores fundamentais de movimentos dentro e fora da piscina, mesclando aulas de natação e funcional kids, de acordo com a aceitação da criança e dos pais.

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11/12/2020

Sabemos o quanto pode ser difícil manter uma rotina de exercícios. Muitas vezes a motivação para sair de casa e encarar o treino depois de um dia de trabalho é menor que zero. Acontece com os atletas profissionais, comigo, com você, e isso é extremamente normal. O importante mesmo é não deixar a preguiça vencer e seguir em frente com a rotina de treinos Se está difícil encontrar motivação para ir treinar aqui vai uma dica: procure um parceiro (a) para treinar em dupla.

Nesses momentos de desânimo, nada melhor do que contar com uma companhia pra te motivar e ajudar a chegar mais longe não, é mesmo?! Além de te ajudar a economizar um pouquinho! Quer saber mais? Me chama no direct e vem cuidar da sua saúde.

10/12/2020

Por trás dos jogos e Brincadeiras:

O quebra-cabeça reforça as conexões existentes do cérebro e incentiva a formação de novas ligações. Com isso, ajuda a melhorar a atividade e a agilidade mental. Ele estimula tanto o lado esquerdo do cérebro, com a lógica e racionalidade, quanto o lado direito, com a criatividade e a visão artística da obra.