05/10/2018
Oi!! Aqui é a Gi, tudo bem com você? Espero que sim! Estou passando só pra dar uma dica sobre o beneficio do *treinamento funcional!*
Vamos lá?
O treinamento Funcional baseado nas atividades comuns do nosso dia a dia como correr, agachar, levantar, puxar, e por isso ele se torna mais flexível, simples e menos puxado para todas as pessoas, sem muito suor, nem tanto esforço evitando assim, perder horas dentro da academia.
Entre seus benefícios estão:
Poder ser realizado ao ar livre, sem a necessidade de estar sempre ligado a equipamentos ou utensílios exclusivos das academias, então você pode realizá-lo em casa, na praia ou até em alguma praça, mas sempre procure buscar uma orientação profissional para poder evitar lesões.
Serve para múltiplas funções e os mais variados objetivos, desde entrar em forma, perder peso, ajudar a realizar tarefas simples, melhorar o desempenho em esportes e até definir a musculatura, tudo isso sem pegar peso nenhum a não ser o do seu próprio corpo.
Trabalhar todo o corpo ao mesmo tempo, isso faz com que o exercício certo, você possa desenvolver ou aprimorar de uma só vez a sua força, equilíbrio, agilidade, concentração e além é claro do prazer de praticar uma atividade física relativamente simples.
Pode ser realizado por qualquer pessoa, servindo desde o atleta de alto rendimento que precisa melhorar uma habilidade específica para executar determinada tarefa ou até para o adulto ou idoso que busca se equilibrar melhor, levantar ou puxar algum objeto pesado sem sofrer lesões e etc.
Legal né? 🤩🤩
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