04/02/2022
Você sabia ? Que o jiu-jitsu Combate a ansiedade e o estresse!!!
O Jiu-Jitsu é uma arte marcial que ensina aos alunos torções, estrangulamentos e mobilizações em movimentos altamente flexíveis que exigem força e muito condicionamento físico.
Por isso, as aulas desgastam o organismo, liberando dopamina, o hormônio do prazer. Assim, o praticante se sente mais motivado, f**a com a autoestima elevada e mais disposto para encarar os desafios do dia a dia, ou seja, é um excelente remédio para combater tanto a ansiedade quanto os sintomas do estress
Até mesmo pessoas diagnosticadas com depressão conseguem viver melhor após o início das aulas, pois f**am mais positivas e confiantes de si mesmas.
É uma arte marcial que exige pensamentos rápidos, reflexos apurados e coragem. Aspectos fundamentais para fazer com que a mente tenha mais foco e saúde.