Tiago Marucci - Nutrainer

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Tiago Marucci - Nutrainer Nutricionista, Personal Trainer e Especialista em Fisiologia do Exercício (UFPR) Pagina voltada para Nutrição, Atividade Física e Performance.

TBT de algumas semaninhas atrás de quando estávamos entre os melhores Guarda Vidas do Estado de São Paulo...🆘✌️
02/09/2021

TBT de algumas semaninhas atrás de quando estávamos entre os melhores Guarda Vidas do Estado de São Paulo...🆘✌️

Só tenho a agradecer a todas as pessoas que cruzam nosso caminho e nos dão a chance de impactar positivamente em suas vi...
31/08/2021

Só tenho a agradecer a todas as pessoas que cruzam nosso caminho e nos dão a chance de impactar positivamente em suas vidas!

"Escolha um trabalho que você ame e não terá que trabalhar um único dia em sua vida."

Confúcio.

Updatading ✅
19/08/2021

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Gracias Hermano por tu regalo! .o_ las puertas siempre estaran abiertas, Dale! .
27/11/2020

Gracias Hermano por tu regalo! .o_ las puertas siempre estaran abiertas, Dale! .

Coma fritura e continue saudável! Sim, caso você coma uma vez a cada quinze dias, coma pouco e faça de preferência em ca...
23/11/2020

Coma fritura e continue saudável!

Sim, caso você coma uma vez a cada quinze dias, coma pouco e faça de preferência em casa.

Mas por que a fritura e tão ruim?

Porque quando você esquenta os óleos e as gorduras em altas temperaturas Gorduras Trans vão se formando e também uma outra substância chamada ACROLEINA!

Esta substância afetará seu corpo negativamente causando-lhe: envelhecimento precoce, falta de energia, processos inflamatórios e aumentará significativamente os problemas pulmonares, cardiovasculares e riscos de cânceres de mama, próstata, colo e reto.

Estudos demonstram uma relação direta de câncer com alta ingestão de frituras e baixo consumo de frutas e legumes.

Então como posso minimizar os efeitos tóxicos das frituras?
Você pode fazer isso tendo uma alimentação mais crua e natural regularmente!

Lembrando, seja óleo de cocô, azeite, banha de porco ou óleo de soja, todos em alta temperatura e reaquecidos mais prejudiciais serão.

O que te Nutri?"O homem não vive do que come. Ele vive daquilo que assimila" Frequentemente analise seus hábitos, de que...
09/11/2020

O que te Nutri?

"O homem não vive do que come. Ele vive daquilo que assimila"

Frequentemente analise seus hábitos, de que forma tem se alimentado, assimilando alimento vivo ou na maioria das vezes apenas engole um punhado de substâncias sem vida e prejudiciais.

Não se trata somente da forma que você trata seu corpo nutricionalmente, mas também dos pensamentos que você nutri em relação à vida, isso resultará no quão saudável você estará fisicamente e psicologicamente!

Evolua! Sem pressa, sem pausa.

Você me torna criança novamente e faz meu coração sorrir sempre! Feliz dia das crianças filho. Te amo! 💚❤
12/10/2020

Você me torna criança novamente e faz meu coração sorrir sempre! Feliz dia das crianças filho. Te amo! 💚❤

Periodização para o Brasileiro de Atletismo concluída! Bom sorte 🏆🏃‍♂️
07/10/2020

Periodização para o Brasileiro de Atletismo concluída! Bom sorte 🏆🏃‍♂️

Olá, pessoal! Sou Tiago Marucci, Nutricionista e Educador Físico com Pós-Graduação em Fisiologia do exercício pela UFPR....
17/09/2020

Olá, pessoal!
Sou Tiago Marucci, Nutricionista e Educador Físico com Pós-Graduação em Fisiologia do exercício pela UFPR.

Venho oferecer a você atendimento Nutricional totalmente individualizado e especializado com dieta exclusiva e simples, que se encaixa dentro da realidade de cada cliente, para potencializar seus resultados de acordo com seus objetivos e rotina.

Saiba mais a respeito de planos e metodologia pelo telefone (17) 98149-6560 ou, se preferir, venha fazer uma visita na clínica, que esta localizada na Rua Raul de Carvalho, 2544, Alto Rio Preto.

Espero por você!

O que me fez dar uma "Inchadinha" nessa quarentena? Veja alguns sinais!O aumento no consumo de produtos processados prov...
21/05/2020

O que me fez dar uma "Inchadinha" nessa quarentena? Veja alguns sinais!

O aumento no consumo de produtos processados provavelmente é o principal fator para uma maior retenção hídrica. Esses alimentos processados tendem a ser carregados de Sódio e glutamato monosódico, entre outras substâncias químicas, deixando-o com mais sede e mais "retido"!

Embutidos, salgadinhos e temperos industrializados, por exemplo, devem ser evitados, por causa da alta concentração dessas substâncias, lembrando que muitas dessas substâncias são gatilhos para enxaquecas e dores de cabeça!

Lembrando que edemaciamento ou retenção hídrica podem estar relacionados a muitos outros fatores, como hormonais e problemas renais! Coloque seu corpo em movimento, mantenha-se hidratado, tenha uma nutrição equilibrada, para evitar a tal retenção indesejada!

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