Mindfulness in Company

15/05/2026

12/04/2026

28/03/2026

Mensagem diretamente do mar de .france

Maravilha pra lembrar.

Viver a experiência.

Sem apego.

Porquê tudo passa.

Bora viver o que vier.

07/01/2026

Este post não é sobre tubarões. É um convite.

Que tal começar o ano de forma diferente?

Em um mundo cada vez mais desafiador, desenvolver habilidades como resiliência emocional e bem-estar deixou de ser um diferencial e se tornou uma necessidade.

A partir do dia 22/01, iniciaremos o treinamento de mindfulness para bem-estar, com técnicas e práticas baseadas em evidências científ**as, voltadas para a aplicação na vida pessoal e profissional.

Início: 22/01
Horário: 19h30 às 21h
Formato: Online e ao vivo
Duração: 8 semanas

O que você vai desenvolver:
Redução do estresse e maior clareza mental
Resiliência emocional diante de desafios
Mais foco, presença e equilíbrio no dia a dia
Bem-estar e qualidade de vida sustentável

Indicado para profissionais que buscam mais consciência, equilíbrio emocional e desempenho saudável.
Inscrições abertas, vagas limitadas.

https://lnkd.in/d7YAa6wd

desenvolvimentopessoal liderança autoconhecimento

24/10/2025

Hoje recebi este presente.

Semana passada reuni a equipe de paisagismo de um grande cliente para tomarmos um café da manhã, falarmos sobre o trabalho, as necessidades e as contribuições.

Contei que pra gente estar ali, além do esforço de todos, no dia anterior eu tinha pedido ajuda pra minha mãe, que sofre de uma doença degenerativa me ajudar com a montar os sanduíches.

E hoje, um jardineiro do time, pediu para me entregarem estas flores feitas de guardanapo de papel. Um presente pra minha mãe.

Fiquei comovida.

A simplicidade do gesto, a intenção de retribuir e a generosidade encantam e emocionam.

Nunca deixo de acreditar na capacidade humana de sermos gentis, pequenos gestos que faz toda a diferença.

F**a a dica: sorria pra vida. E ela certamente vai sorrir de volta pra você.

27/08/2025

Que tal aprender a conduzir a sua mente, estando presente em cada momento?

Que tal aprender a meditar da mesma forma que você aprendeu a andar de bicicleta?

Sao 8 semanas de encontros e práticas.

Vagas limitadas.

Te espero lá.

Link na bio.

17/07/2025

Melhor texto que vi sobre ruminação mental.

Quando revivemos as situações e nossos sentimentos são de dor, raiva, tristeza é porque ainda não aceitamos o que aconteceu.

É como se a nossa mente tentasse mudar o passado, e isso além de não acontecer ainda gera muito sofrimento.

Pra avançar é preciso acolhimento. Entender quem fomos, sentir quem somos, perdoar as faltas e permitir-se avançar.

Em frente. nos ajuda a entender e viver este processo.

20/05/2025

Vivendo a fase de tornados.

Essa é a sensação que acordei hoje de madrugada.

Entre o rolar na cama e levantar e fazer algo, decidi pela segunda opção.

Desci para o meu escritório, fiz a meditação diária e peguei o baralho dos super poderes, pra perguntar quais forças de caráter poderiam me ajudar a lidar melhor com as situações.

E não poderia ser mais perfeito: inteligência social, pra conectar melhor com as pessoas, em busca de soluções.

Perspectiva, pra subir no helicóptero e dar uma olhada na situação por outros ângulos, elevar os pensamentos, sentimentos e sensações.

Pra quem não conhece, esta solução traz a psicologia positiva, aliada a forças de caráter e virtudes.

Aliada a mindfulness f**a mais perfeita ainda.

Sobre lembrar que toda fase passa.

15/04/2025

Formação em Analista Comportamental DISC LEGO.

Final de semana dedicado a novos aprendizados, a reciclar conhecimento, compartilhar.

Aplicável para profissionais, atletas, líderes, estudantes.

Para interagirmos com o meio ambiente que vivemos, para a nossa convivência na empresa. com família, amigos, equipes.

Saber o que “move” o nosso comportamento é peça chave para conseguirmos nos adaptar.

Que tal descobrir o seu estilo?

Entre em contato!

Link na bio.

19/03/2025

A calma é mais do que a metade do caminho para a gente resolver uma situação.

Para a gente se manter calmo, ou recuperar a calma em momentos difíceis é preciso estar preparado, treinar, entender como funciona o nosso corpo.

Não é sobre fingir: mas eventualmente pode ser uma estratégia para não explodir, pra ganhar o tempo necessário para conseguir escolher a resposta certa para cada situação.

Bora treinar? Entre em contato!

01/03/2025

Você escuta as mensagens do na velocidade normal?

Esta semana percebi que ouvir mensagens na velocidade de 1,5x me deixava ansiosa, afobada. Decidi fazer o teste: passei dois dias inteiros ouvindo todas as mensagens na velocidade normal.

Os resultados:
Me senti menos ansiosa;
Consegui perceber a emoção das pessoas através da fala;
Entendi melhor a necessidade e respondi com empatia e gentileza.

Importante: não gastei mais tempo do que antes, ao contrário: sem a ansiedade, a assertividade ganha espaço.

Parece bobagem mas tudo é treino: a vida moderna nos conduz para ansiedade; moldamos o nosso cérebro para sermos (ou não) ansiosos.

F**a a dica. Que tal aproveitar o carnaval para testar também? Me conta aqui depois.

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