01/06/2026
🍑Se seu objetivo é construir glúteos mais redondinhos e empinadinhos,a elevação pélvica merece espaço no seu treino!
Mas se ligueee, um exercício sozinho não transforma glúteo não viu?
É uma combinação de: Treino estruturado, progressão de carga, alimentação adequada e constância.
Não tem magica na musculação e esquece o básico, e o básico bem feito gera mil vezes mais resultado.
Agora me conte 👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾
Você ama ou odeia elevação pélvica ? 🤪🤪🤪