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Daci Souza Personal Imagino que você como milhares de pessoas querem de fato ter resultados no seu corpo com treino e acompanhamento que atenda suas necessidades.

Conheça meu MÉTODO de consultoria.

23/05/2026

Descontraindo esse feed com um pouco do meu sábado.

Você treina aos sábados?

17/05/2026

Se sua escápula não faz isso, seu pescoço pode sofrer.

A escápula, o ombro e a cervical são interligados. Quando perdemos a consciência do movimento das escápulas, também perdemos mobilidade e controle sobre elas. Com o tempo, elas se tornam mais rígidas e acabam sobrecarregando o ombro, a cervical e a região torácica.

Se você sente pinçadas, sensação de peso ou dor no pescoço, o problema pode não estar exatamente onde dói.

Esses movimentos podem ser feitos em casa ou até no trabalho. Salva para repetir durante a semana.

Não ignore os sinais que seu corpo está dando.

19/04/2026

Após os 40 anos, começamos a perder massa muscular, densidade óssea e mobilidade. Isso faz com que o corpo fique mais flácido, fraco e rígido ao longo do tempo.

Por isso, é essencial investir em treino resistido para estimular o ganho de massa muscular e favorecer a saúde dos ossos, além de incluir movimentos que trabalhem as articulações em toda a sua amplitude — promovendo mais mobilidade, lubrificação e liberdade de movimento.

Tudo isso contribui diretamente para a melhora do funcionamento hormonal, neural e cognitivo.

❌ Não promove controle motor adequado
- Aceleração e desaceleração
- tempo espacial
- CONSCIÊNCIA NEURAL

Se você quer voltar a se movimentar sem dor, com mais leveza e segurança, vem para o MOV. 💪

17/03/2026

Muita gente treina anos e continua com dor lombar.

O problema muitas vezes não é falta de força.

É falta de mobilidade, estabilidade e equilíbrio entre as articulações.

Quando outras partes do corpo não fazem o trabalho delas, a lombar acaba sobrecarregada.

E dor é o sinal de alerta.

Seu corpo não precisa só de mais treino.
Ele precisa treinar melhor.

Quer saber como você pode tratar sua dor lombar?

Me chama aqui 👇🏻






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20/02/2026

Se identificou? Deixa seu ❤️😂

Agora, se você está cansado(a) de conviver com dor e viver à base de remédio,
saiba que 18 min por dia podem mudar sua relação com o seu corpo.

Comenta “EU ” 👇

E marca aquele amigo(a) +40 que vive dizendo: “minha coluna não aguenta mais”.

Minha vida resumida pelo chat 😅❤️
09/02/2026

Minha vida resumida pelo chat 😅❤️

2025 gratidão por tudo, foi incrível! 🙏🏼✨
03/01/2026

2025 gratidão por tudo, foi incrível! 🙏🏼✨

2 NOV - Finados✨ O que para muitos representa a morte, o fim… para mim fala sobre renascimento, novos ciclos e ressignif...
02/11/2025

2 NOV - Finados

✨ O que para muitos representa a morte, o fim… para mim fala sobre renascimento, novos ciclos e ressignificação. ✨♏️

✨ Quarenta anos de mim ✨

Hoje completo 40 anos — e confesso, não é só uma data, é um marco.
Quarenta anos de caminhos trilhados, de sonhos que mudaram de forma,
de lágrimas que ensinaram mais do que qualquer livro,
e de risadas que me lembraram o valor de estar viva.

Chegar aos 40 é entender que a pressa já não combina comigo.
Que a beleza mora na paz, no afeto, no olhar calmo de quem já viveu tempestades.
É saber quem sou, o que quero e, principalmente, o que não aceito mais.

Hoje, celebro a mulher
que se refez em silêncio, que carregou o mundo e ainda assim sorriu.
Celebro as marcas que o tempo deixou,
porque são provas de uma vida sentida — não apenas vivida.

Aprendi que o tempo não rouba beleza — ele revela.
Revela quem somos, o que sentimos.

Já entendi que ruga é história,
que maturidade é o melhor filtro
e que a melhor fase da vida é essa aqui mesmo.

Gratidão por tudo o que foi,
esperança por tudo o que ainda vem.

Que os próximos anos sejam leves, sinceros e cheios de amor.
Porque agora… a vida tá começando ✨✌🏼

Há dois anos, uma das coisas que eu mais queria era voltar a jogar basquete.Não fazia ideia de como isso seria possível ...
29/10/2025

Há dois anos, uma das coisas que eu mais queria era voltar a jogar basquete.
Não fazia ideia de como isso seria possível — afinal, já tinha perdido o contato com todas as meninas e minha rotina ainda não me permitia.

Um ano depois, um grupo no WhatsApp surgiu… o primeiro treino aconteceu… e, a partir dali, vieram reencontros, risadas, amizades, muita nostalgia — e o que era pra ser só um “treininho” virou um “por que não competir?” hahaha 😄

E hoje, cá estou eu — representando Franca novamente, depois dos 30 (por enquanto 😅).
Jamais imaginei que voltaria às quadras ao lado de pessoas e atletas que cresci admirando — e ainda teria o privilégio de jogar com elas. 💜

Fecho esse ciclo dos 30+ com o coração cheio de gratidão.
Obrigada, , por idealizar o e abrir essa porta.
Agora seguimos rumo aos 40+, com a mesma paixão, alegria e amor pelo jogo. 🏀✨

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