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Studio Cibele Lima - Pilates & Bem-Estar

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Tubarão, SC
Studio Cibele Lima - Pilates & Bem-Estar

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Studio Cibele Lima - Pilates & Bem-Estar, Estúdio de pilates, Rua Antônio Hulse, 268 A, Tubarão.

04/06/2026

Muita gente acredita que uma hora de treino resolve um dia inteiro parado. Mas o corpo funciona de forma mais complexa do que isso.

Quando passamos muitas horas sentados, o corpo começa a perder mobilidade, estabilidade e eficiência nos movimentos mais básicos.

O pilates trabalha exatamente essas perdas que a rotina moderna gera. Melhorando postura, consciência corporal e capacidade de movimento para o dia a dia funcionar com menos sobrecarga.

29/05/2026

Depois dos 40, o corpo manda recados diferentes. Cansaço que demora mais para passar, rigidez pela manhã, dores que aparecem do nada.

Esses sinais não são inevitáveis, são reflexo de um corpo que precisa de movimento orientado e progressivo.

Com o pilates, você encontra uma forma de retomar o controle sobre o próprio corpo. Não para voltar ao que era, mas para estar melhor do que nunca.

27/05/2026

O pilates trabalha a respiração de forma ativa, reduz tensões musculares acumuladas e regula o sistema nervoso. Com a prática regular, o corpo aprende a desacelerar com mais facilidade, e isso reflete diretamente na qualidade do sono.

Pescoço tenso, ombros travados, lombar doendo. Quando o corpo chega na cama carregando tudo isso, o sono não descansa de verdade.

Dormir bem não é luxo. É parte do processo de cuidar do corpo.

22/05/2026

Já ouvimos muitas vezes: "quero fazer pilates, mas sou muito duro" ou "não tenho flexibilidade nenhuma". E a resposta é sempre a mesma: é exatamente por isso que você deveria começar.

O pilates não pede um corpo preparado. Ele prepara o corpo. A flexibilidade, a mobilidade e o controle são resultados da prática, não pré-requisitos.

No estúdio, cada aluno começa do ponto em que está. A avaliação existe para entender esse ponto e construir a partir dele.

Se você ainda está esperando ter o corpo certo para começar, esse é o sinal de que já passou da hora.

20/05/2026

Dor no quadril raramente aparece sozinha. Ela costuma trazer junto tensão na lombar, desconforto no joelho e dificuldade em atividades simples do dia a dia.

Isso acontece porque o quadril é o centro de distribuição de força do corpo. Quando ele não está bem sustentado, tudo ao redor começa a compensar.

O pilates entra para fortalecer, estabilizar e devolver ao corpo a capacidade de se mover sem dor.

Agende sua aula avaliativa!

15/05/2026

O Cadillac é um dos equipamentos do pilates que mais surpreendem quem experimenta pela primeira vez.

Com molas, barras e trapézio em uma estrutura só, ele trabalha mobilidade, força, estabilidade e controle motor com uma precisão e amplitude que o corpo sente de forma muito particular.

É um trabalho que vai fundo, e que deixa resultado.

13/05/2026

Estamos em busca de um(a) Instrutor(a) de Pilates para fazer parte da nossa equipe!

Se você tem boa comunicação para conduzir aulas com clareza, formação em Pilates para orientar alunos com segurança e técnica, além de empatia para criar conexões genuínas com cada cliente, queremos conhecer você.

No Estúdio Cibele Lima, acreditamos que o movimento transforma. Por isso, buscamos profissionais que valorizem a escuta, o cuidado e a qualidade em cada aula.

Se você é profissional de Educação Física ou Fisioterapeuta, entre em contato conosco pelo direct. Vamos adorar conversar com você!

08/05/2026

Joseph Pilates criou o método para fortalecer o corpo humano, sem distinção de gênero.

Hoje, atletas de alto rendimento, corredores, ciclistas e esportistas de todas as modalidades usam o pilates como base de treino. Não por moda, mas porque funciona.

Se você ainda não começou por causa desse mito, esse é o sinal.

06/05/2026

Muitos atletas e esportistas chegam ao pilates pela primeira vez achando que vai ser tranquilo. E saem da aula percebendo músculos que nunca sentiram antes.

Isso acontece porque o pilates não trabalha só força, ele trabalha controle. E controle é o que diferencia quem treina bastante de quem treina bem.

Se você já é ativo e quer saber o que o pilates pode acrescentar ao seu treino, agende uma aula avaliativa.

30/04/2026

Quem tem hipercifose geralmente já tentou de tudo para corrigir a postura. Ouviu para sentar direito, para puxar o ombro para trás. E não adiantou porque postura não se corrige com força de vontade.

O que muda com o pilates é que o corpo aprende a se sustentar. A musculatura certa passa a trabalhar, a coluna ganha mobilidade e o alinhamento começa a acontecer de forma natural, sem que a pessoa precise ficar lembrando.

Aqui no estúdio, cada aula é planejada para isso. O processo é gradual, mas o corpo responde.

Endereço

Rua Antônio Hulse, 268 A
Tubarão, SC
88704220

Telefone

+5548996776132

Site

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