krisdemetrioo

31/12/2022

Prepara o corpinho que a kris tá on pra te ajudar !!

Em 2023 eu vou abrir oficialmente a minha agenda, mais corre viu porque as vagas são limitadas 😱

12/09/2022

Então uma mastigação tranquila vai favorecer esse processo, assim evitando que você coma mais do que seu corpo precisa !!

09/09/2022

Sextou !!

Por aqui teve treino de membros superiores, e aeróbio para completar 💪

Você treinou hoje ?

08/09/2022

Se todos esses fatores citados acima estiverem alinhados, com certeza você irá ter um bom desempenho nos treinos.

Procure sempre um profissional, para te ajudar alcançar seus objetivos.

05/09/2022

05/09/2022

01/09/2022

Parabéns a todos os profissionais !

31/08/2022

Se você estiver doente, não treine!



E sabe porque ?

Porque ao treinar você perde energia, enfraquece ainda mais e f**a mais exposto. Você gasta seu gás com a malhação e não no combate da doença.

Além de diminuir seu estoque de energia, você pode desviar a atenção das células imunológicas. No exercício os músculos sofrem microlesões. Ao notar esses pequenos machucados, o sistema imunológico manda alguns de seus "soldados" até lá para analisar os danos e iniciar o processo inflamatório. Aí, acaba f**ando desfalcado na luta que mais importa, a contra a doença.



Então agora você já sabe, o certo é f**ar em casa e descansar até que se recupere !

25/08/2022

Bora treinar !

Hoje teve treino de deltoide, bíceps e abdominal.

18/07/2022

18/07/2022