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09/02/2026

A cabeça está exatamente assim 😂

30/11/2025

Se isso vale de algo, continue…

Hoje eu realizei os meus primeiros 21km. Há algumas semanas, o me desafiou e eu aceitei. Minha condição: completar a meia maratona treinando apenas CrossFit, como uma prova de fogo para a versatilidade deste método.

Nenhum treino específico de corrida. Só o box.

O objetivo era terminar sub 2h. O resultado? 01h56m. Objetivo superado e missão entregue e meia maratona concluída!

Essa conquista me lembra que ganhar não é uma medalha. Para a maioria de nós, ganhar é simplesmente aparecer. É ter a coragem de começar e o compromisso de continuar.

O verdadeiro sucesso floresce quando passamos a ver o esforço em si como a vitória. Quando o trabalho é a nossa fonte de energia e o ato de aparecer é a recompensa, algo incrível acontece: a nossa consistência cresce.

E, junto com ela, cresce o nosso prazer e o nosso compromisso.

O que mais importa de verdade é a nossa saúde e longevidade.

“E não nos cansemos de fazer o bem, pois no tempo próprio colheremos, se não desanimarmos.” (Gálatas 6:9)

06/03/2022

🏞

01/09/2021

O objetivo sempre será melhorar vidas através do movimento!

Obrigado a todos que fizeram parte desse processo! Vocês me fazem ser melhor todos os dias.

🧠💙🏋🏼

06/05/2021

desse nascer do sol ❄️🌄💙

25/02/2020

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