RosiGuedes

17/08/2025

🙏☀️🌻

24/07/2025

Retomar depois de uma pausa não é só difícil pro corpo, é uma batalha mental também. A gente sabe do que era capaz, mas precisa respeitar o novo ritmo, o limite que o momento impõe.

Treinar faz parte da minha rotina há mais de 5 anos, e aprendi o quanto isso é importante pro meu bem-estar. Nesses 3 meses parado por causa de uma cirurgia no pé, deu pra sentir de verdade a falta que o movimento faz. Agora, mais do que nunca, o foco é na reabilitação e em voltar com consciência, e com muuuita paciência.

Nem sempre é sobre fazer mais, é sobre fazer o que precisa ser feito!

31/12/2024

✨🏆 Reflexões de um Ciclo Concluído 🏆✨

Hoje, ao olhar para essas fotos do último campeonato, sinto uma imensa gratidão por tudo que vivi e conquistei neste último ano. Esse campeonato representa muito mais do que uma competição; é o fechamento de um ciclo que durou anos na minha vida e que foi marcado pela luta contra a obesidade.

Quando decidi virar a chave e embarcar nessa jornada de transformação, meu objetivo foi não apenas mudar meu corpo, mas também inspirar outras pessoas a acreditarem em sua capacidade de mudança. Acreditem: todos nós somos capazes de superar desafios, desde que tenhamos vontade e coragem.

Por muitas vezes, falei sobre como esse processo me deixou mais forte. As pessoas costumavam perguntar: “O que um treino pode fazer para te tornar uma pessoa melhor?” E agora, posso afirmar com certeza: a cada vez que pensava se não falhei no meu treino, percebia que não poderia falhar no meu trabalho. Se fui persistente na dieta, não posso deixar de ser nas dificuldades da minha rotina. Se fui resistente durante os treinos de cardio, não posso ignorar as coisas importantes quando o cansaço bate. Esse processo me ensinou que a dedicação e a força são lições para a vida. Se o desafio for grande, seja você maior ainda!

Quero agradecer de coração a todos que estiveram ao meu lado nesse processo. Agradeço aos meus familiares, amigos e a todos que me apoiaram, especialmente ao meu treinador, , e ao . Sem vocês, essa jornada não teria sido possível.
Que esse próximo ano traga novos desafios, não só para mim, mas pra cada um de vocês, pois é eles que nos fazem evoluir.

27/12/2024

Hoje comemoro não apenas a minha jornada, mas também o trabalho conjunto de muitas pessoas que estiveram ao meu lado. Cada treino, cada incentivo e cada palavra de apoio que recebi foram essenciais para eu chegar até aqui. Minha trajetória até o campeonato é resultado da dedicação de todos e do conhecimento incrível dos profissionais que me acompanharam nessa preparação. Agradeço ao meu treinador e ao , que me ajudaram a dar o meu máximo a cada treino. E a todos que fizeram parte dessa caminhada de alguma forma, meu muito obrigado! 💪❤️Gratidão!!!!

05/09/2024

Existe vida após o treino! 😂

11/08/2024

04/08/2024

14/07/2024

Aquelas fotos raras no meu feed.

22/06/2024

Grata por mais uma semana concluída!😍