Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 22:00 Terça-feira 06:00 - 22:00 Quarta-feira 06:00 - 22:00 Quinta-feira 06:00 - 22:00 Sexta-feira 06:00 - 22:00 Sábado 09:00 - 10:00

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box Ohana

O Nosso Objetivo é o seu resultado! �

03/06/2026

🎉🔥 ARRAIÁ + 1 ANO DE CROSS ARK! 🔥🎉

Um ano de muitas conquistas, superação, amizade e treinos intensos! 💪❤️

E para comemorar essa história construída por cada aluno, preparamos uma festa especial com clima de São João, muita diversão, comidas típicas e aquela energia que só a família Cross Ark tem! 🌽🎶🔥

📅 06/06 (sábado)
⏰ A partir das 19h

Vista seu traje caipira e venha celebrar conosco esse primeiro ano de muitas vitórias! 🤠🌾

02/06/2026

🎉🎉 Hoje é dia de celebrar! 🎉🎉

No dia 02/06/2025, o Cross Ark completa 1 ano de muita suadeira, dedicação e superação! 💪🔥

Queremos agradecer de coração a cada aluno, amigo e familiar que fez parte dessa caminhada incrível. Vocês são a razão de estarmos aqui, transformando vidas através da atividade física, construindo amizades verdadeiras e criando uma comunidade unida e apaixonada pelo CrossFit.

Esse ano foi só o começo de uma linda e bela jornada, cheia de desafios, conquistas, risadas e momentos inesquecíveis – como nossos treinos intensos, festas animadas e os famosos aulões! 🏋️‍♂️🎊💙

Vamos juntos continuar evoluindo, crescendo e fazendo história. Vocês fazem do Cross Ark um lugar especial, onde o corpo e a alma se fortalecem lado a lado.

Obrigado por cada gota de suor e cada sorriso compartilhado! O melhor ainda está por vir! 🚀✨

02/06/2026

🚨 Aviso importante, comunidade! 🚨

Nesta quinta-feira (04/06), nosso box estará fechado devido ao feriado. Aproveitem para descansar, recarregar as energias e curtir o dia com a família! 💪✨

✅ Sexta-feira (05/06): aulas normais!
Esperamos vocês de volta para continuar evoluindo juntos.

Desejamos a todos um excelente feriado! 🙌🔥

29/05/2026

⚠️ ATENÇÃO, galera! ⚠️
Neste sábado (30/05) não teremos aulão devido à manutenção do box 🛠️

Agradecemos a compreensão de todos. 🙏

29/05/2026

⚠️ ATENÇÃO, galera! ⚠️
Neste sábado (30/05) não teremos aulão devido à manutenção do espaço. 🛠️

Agradecemos a compreensão de todos. 🙏

27/05/2026

Treino em trio para dobrar a motivação e a diversão! 💪🔥 Nada como a energia do time para superar limites juntos. Hoje é dia de dar tudo no treino, não falte!

24/05/2026

🔥 Semana insana chegando no box! Preparados? 💥

🏋️‍♂️ Segunda — FORÇA
⚡ Terça — Squat Clean
🤝 Quarta — WOD em DUPLAS
🙌 Quinta — HSPU
🔥 Sexta — Toes to Bar
🎉 Sábado — AULÃO às 19h

Bora evoluir juntos, superar limites e fechar a semana daquele jeito! 🚀💀

21/05/2026

Cada treino é mais do que esforço físico: é disciplina, foco e evolução diária. 💪🧠
Quando corpo e mente trabalham juntos, os resultados aparecem dentro e fora do box. 🔥
Bom dia! Bora construir a sua melhor versão hoje?

18/05/2026

Equilíbrio, força e uma mente renovada! 🧘‍♀️✨

Você já sentiu a diferença que o Pilates pode fazer no seu corpo? Aqui na Cross ARK, nossas aulas são focadas em transformar sua mobilidade e fortalecer seu core, proporcionando benefícios que vão muito além da estética:
✅ Melhora da postura e flexibilidade
✅ Tonificação muscular profunda
✅ Alívio de dores nas costas e tensões
✅ Redução do estresse e aumento do foco

Se você busca um espaço acolhedor e profissional para cuidar da sua saúde, a Cross ARK é o seu lugar! Aproveite nossos valores promocionais de inauguração e venha sentir na prática como o Pilates pode mudar sua rotina.

🗓 Confira nossos horários:
• Segundas e Sextas: 18h
• Terças e Quartas: 07h e 08h

🚀 Não deixe para depois! Clique no link da bio ou nos chame no WhatsApp agora mesmo para garantir sua vaga e consultar as condições especiais de inauguração.
Esperamos por você! 👊🔥
Inauguração Saude Fortalecimento Flexibilidade Core

17/05/2026

Vamos pra mais uma semana?

Endereço

Avenida índio Tibiriçá 12829
Suzano, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 22:00
Terça-feira	06:00 - 22:00
Quarta-feira	06:00 - 22:00
Quinta-feira	06:00 - 22:00
Sexta-feira	06:00 - 22:00
Sábado	09:00 - 10:00

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