Iafex - Instituto Azevedo de Fisiologia do Exercício

17/04/2026

12/04/2026

Nossa manhã na prova da corrida da esperança 2026!

Esperamos você na próxima! 🏃‍♀️🏃🏃‍♂️

Agende sua aula experimental no link da bio.

12/04/2026

Dia de prova do time Iafex!

Cada aluno com sua história, mas todos com o mesmo objetivo: evoluir. Parabéns pela dedicação, juntos vamos mais longe! 🏃‍♂️🏃‍♀️🏃

09/04/2026

Evolução que dá pra medir e sentir na prática.

Nosso atleta tá voando!!

De 3200m em 18:46 (VO₂max ~28,9) para 17:00 (VO₂max ~37,3).
Nos 3km: 17:36 → 15:56.

Mas o mais importante:

👉 hoje ele corre mais rápido, com menos esforço e sem dor.
Isso aparece nos limiares:
✔️ Z1 e Z2 em velocidades mais altas
✔️ o que antes era “tiro”, hoje é sustentável

Treino bem estruturado não melhora só o tempo, melhora como você se sente correndo.

Quer viver isso também?
📩 Me chama no direct e vamos estruturar seu treino com base em ciência, e não achismo.

26/03/2026

Corrida com orientação faz toda a diferença.

Se você quer começar do zero ou melhorar seus resultados, o Iafex te acompanha em cada passo, com treino estruturado, técnica e evolução de verdade!

💻 Consultoria online
📍 Treinos presenciais:

• Segunda: 6h e 19h30
• Quarta: 6h e 19h30
• Sexta: 6h
• Sábados: a combinar

Vem correr com a gente!

22/03/2026

Dia de prova! 🏃‍♀️🏃

Parabéns a todos os alunos que participaram da Santander Track&Field Run Series - Etapa Santos

Se você quer começar a correr ou evoluir com ciência e segurança, vem com a gente!
📍 Estamos no Canal 6 e também no online
📲 Mais infos: chama na DM ou whatsapp!

21/03/2026

🤔 Você confiaria seu corpo a quem “acha” que sabe ou a quem estuda a ciência do movimento? 🏃‍♂️🔬

Muita gente corre sem base, seguindo planilhas genéricas que limitam resultados e aumentam o risco de lesões. No IAFEX, nós subimos o nível.
Nossa metodologia não é baseada em “tentativa e erro”. Ela é fundamentada pelo Prof. Dr. Paulo Azevedo, professor da UNIFESP e uma das maiores referências em fisiologia do exercício no Brasil e no exterior.

O que isso muda no seu treino?
✅ Segurança: Treinos prescritos com base na sua fisiologia.
✅ Eficiência: Menos esforço desnecessário, mais performance.
✅ Evolução Real: Ciência aplicada para quebrar seus recordes pessoais.

O nome Azevedo na nossa marca não é apenas uma homenagem; é o nosso compromisso com o mais alto nível técnico do país.

Treino não é só suor. É ciência aplicada ao seu objetivo.

❓Quer treinar com quem realmente entende do assunto?

👉🏻 Comenta “CIÊNCIA” e venha conhecer o Método IAFEX. 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️

20/03/2026

Depoimento do nosso aluno 🏃🏼‍♂️
Um verdadeiro exemplo de disciplina, constância e foco! 🔥

Aqui, cada passo é evolução, e juntos, vamos sempre mais longe!

15/03/2026

🥇 Primeiro lugar!

Resultado de treino, foco e constância. Parabéns pela conquista! A equipe toda se orgulha do nosso atleta .abreu2307 🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️

#013

14/03/2026

Depoimento da nossa aluna .rosa 💙🏃🏻‍♀️

Faça como a Giovanna, se busca qualidade de vida, venha fazer parte do Iafex!