Marcelo Sotero

Marcelo Sotero Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Marcelo Sotero, Alameda Grajau, 614, Santana de Parnaíba.

21/03/2026

Hoje tive a oportunidade de conhecer pessoalmente Chepe Putzu, o criador do Legendários, em uma noite de autógrafos que foi muito mais do que um simples encontro.

Foi uma experiência marcante, daquelas que fazem a gente refletir sobre propósito, disciplina e o verdadeiro significado de ser um homem melhor todos os dias. A energia, a presença e a mensagem que ele transmite são fortes — não é só sobre palavras, é sobre atitude.

Saí de lá ainda mais convicto de que evolução não é opcional, é compromisso diário.

Gratidão por esse momento. Seguimos firmes no propósito. 💪🔥

ForçaInterior

06/03/2026

Esse é um agachamento deitado em máquina articulada.
Ele permite trabalhar as pernas com mais estabilidade, segurança e grande ativação de quadríceps e glúteos, mantendo a coluna mais protegida enquanto você foca totalmente na carga e na execução. 💪🔥
Perfeito para quem quer treinar pesado sem perder controle do movimento.
musculação bodybuilding treinointeligente educacaofisica gymmotivation 🦵🔥

04/03/2026

Treinar perna não é sobre ser o mais musculoso da academia.
É sobre continuar andando firme quando muitos já estarão limitados.
É sobre levantar da cadeira sem dor.
Subir escadas sem apoio.
Manter postura, potência e independência.
O shape impressiona.
Mas são as pernas fortes que sustentam sua liberdade no futuro.
Você treina para o verão…
Ou treina para a vida?
Perna forte hoje.
Autonomia amanhã.





Musculação
EnvelhecerForte
Saúde
Performance
ShapeComPropósito 💪

06/06/2022

Pulley triceps unilateral

28/05/2022

Atitude !!!

06/06/2021

Remada máquina.
4x15.

Amanhã live, treino de perna + cardio.horário : 10hs.LETS GO ‼️‼️‼️                   #
27/06/2020

Amanhã live, treino de perna + cardio.
horário : 10hs.
LETS GO ‼️‼️‼️
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Bom dia.Hj tem live aqui no meu Instagram,treino de ombro.Aprenda a como estimular o músculo,que mantém nossa postura er...
26/06/2020

Bom dia.
Hj tem live aqui no meu Instagram,treino de ombro.
Aprenda a como estimular o músculo,que mantém nossa postura ereta.
Ganhe massa muscular, resistência e esqueça os problemas posturais.
HJ AS 18HS.
AGUARDO VOCÊS !!!!!!‼️‼️‼️‼️

Treino de bíceps e tríceps.HOJE LIVE AS 18HS, AQUI NO MEU INSTAGRAM.Mostrarei como fazer uma boa execução, para nunca ma...
25/06/2020

Treino de bíceps e tríceps.
HOJE LIVE AS 18HS, AQUI NO MEU INSTAGRAM.

Mostrarei como fazer uma boa execução, para nunca mais perder tempo treinando errado.
Treine consciente e estimule o músculo que vc quer trabalhar.

23/06/2020

Treino de bíceps. Um treino básico e prático, podendo ser feito em casa com alguns pesos.
Ideal para ganhar massa muscular, força e densidade.
Exercícios ;
_rosca alternada pesada.
_rosca spider , concentrado.
_rosca direta sentado.
_rosca martelo.

Endereço

Alameda Grajau, 614
Santana De Parnaíba, SP
06454050

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