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Críticos calados são como poetas.Eles só podem falar, porque coragem para fazer algo eles não tem. 🍀
20/02/2023

Críticos calados são como poetas.
Eles só podem falar, porque coragem para fazer algo eles não tem. 🍀


Com pesar anunciamos que acabou de falecer em um acidente trágico tudo aquilo que estava bloqueando a sua vida durante e...
15/01/2021

Com pesar anunciamos que acabou de falecer em um acidente trágico tudo aquilo que estava bloqueando a sua vida durante esses anos.
Falece em mim toda desculpa, medo, fracasso, auto sabotagem.
Falece em mim todo orgulho, egoísmo, inveja, raiva, tristeza, falta de confiança.
Falece em mim toda ansiedade, dúvida, depressão e pensamentos negativos.
Falece em mim o medo de viver, de arriscar, de construir meus sonhos, de empreender e ter meu próprio negócio.
Falece em mim um o medo de amar e ser amado!
Morre em mim o meu antigo eu para dar espaço a um ser totalmente renovado à imagem e semelhança do Criador.
Nasce um guerreiro.
Nasce um doador.
Nasce um filho amado.
Nasce um herdeiro das promessas de prosperidade, abundância, amor, paz e uma vida bem vivida!
Obs:desculpa o susto mas sei que seu cérebro foca mais no que é negativo não é verdade?! Então quis chamar sua atenção!
Mas até isso já morreu em vc a partir de hj. Vc vai focar no que é bom, perfeito a agradável 🙏

🎩
21/12/2020

🎩

Será que você está cometendo esses erros?⁣⁣O agachamento é um movimento seguro e eficiente, desde que realizado de forma...
21/11/2020

Será que você está cometendo esses erros?⁣
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O agachamento é um movimento seguro e eficiente, desde que realizado de forma adequada. Veja alguns dos erros mais comuns:⁣
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👉 Valgo dinâmico ⁣
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Algumas pessoas aproximam demais os joelhos na hora do agachamento. Isso pode causar desgaste nas cartilagens dos joelhos, denominado condromalácia patelar. Embora o efeito possa ser observado no joelho, a causa está na musculatura da articulação do quadril, já que o valgo dinâmico é causado por uma rotação interna do quadril.⁣
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Uma forma simples de reduzir esse efeito é a colocação de um elástico tensionado logo abaixo dos joelhos durante o agachamento, que fará com que o executante projete os joelhos para fora para manter o elástico tensionado.⁣
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👉 Projeção da coluna à frente⁣
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Muitas vezes há uma preocupação excessiva com a projeção do joelho à frente da linha da ponta dos pés, mas evitando esse problema você pode causar outro: a projeção do tronco à frente aumenta a sobrecarga na região lombar! Se você costuma sentir dores nessa região depois do exercício, esse pode ser o motivo!⁣
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👉 Agachamento com os pés próximos⁣
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Existe uma crença muito forte de que mudar a posição dos pés no agachamento vai alterar o resultado ou o músculo alvo, mas isso é apenas um mito. Fazendo o agachamento com os pés juntos você terá menos equilíbrio, e consequentemente menor capacidade de aplicar intensidade.⁣
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E aí? Qual desses erros você já cometeu?⁣
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Treine sempre com a ajuda de um profissional, além de evitar lesões, fará toa a diferença no resultado!⁣
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Nosso corpo é nosso maior aliado em busca de um corpo e mente saudável!Cuide bem do seu TEMPLO! 🍀🍀🙌🙏🙏
17/11/2020

Nosso corpo é nosso maior aliado em busca de um corpo e mente saudável!

Cuide bem do seu TEMPLO! 🍀🍀🙌🙏🙏

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