Professora/Personal Leide Daiane

Professora/Personal Leide Daiane hipertrofia
emagrecimento
condicionamento físico
fortalecimento muscular

01/09/2026

Ética do Profissional de Educação Física envolve atuar com responsabilidade, respeito, competência, segurança e compromisso com a saúde e a dignidade das pessoas. O profissional deve respeitar seus limites de atuação, buscar atualização constante, preservar o bem-estar dos alunos e jamais colocar interesses pessoais acima da segurança de quem está sob sua orientação.

Prometo exercer minha profissão com ética, responsabilidade e respeito à vida.
Comprometo-me a utilizar meus conhecimentos para promover saúde, qualidade de vida, educação e bem-estar, respeitando as individualidades e os limites de cada pessoa.
Prometo exercer minha profissão com dedicação, humanidade e competência, buscando sempre me aperfeiçoar e honrar a confiança daqueles que colocam seus objetivos e sua saúde em minhas mãos.
Que minha profissão seja instrumento de transformação, inclusão e valorização da vida.
Tenho orgulho de ser Profissional de Educação Física. 💚🏋️

27/08/2026

Hoje tem 💪

O treinamento funcional é um tipo de exercício que trabalha movimentos do dia a dia, desenvolvendo várias capacidades físicas ao mesmo tempo. Entre os principais benefícios estão:

Melhora da força muscular: fortalece diferentes grupos musculares de forma integrada.
Aumento do equilíbrio e da coordenação: ajuda a controlar melhor os movimentos e reduz o risco de quedas.

Maior flexibilidade e mobilidade: melhora a amplitude dos movimentos das articulações.

Melhora do condicionamento físico: aumenta a resistência cardiovascular e muscular.

Prevenção de lesões: fortalece músculos estabilizadores e melhora a postura.

Auxílio no emagrecimento: por ser um treino dinâmico e intenso, favorece um alto gasto calórico.
Melhora da postura: fortalece o core (abdômen, lombar e pelve), contribuindo para o alinhamento corporal.

Maior desempenho nas atividades diárias e esportivas: facilita tarefas como carregar objetos, subir escadas e praticar esportes.

O treinamento funcional pode ser adaptado para pessoas de diferentes idades e níveis de condicionamento físico, desde iniciantes até atletas, desde que seja orientado por um profissional qualificado.

18/08/2026

AMEM

15/08/2026

Se apaixone pelo processo

Dayteampersonal
Treinamento personalizado com acompanhamento
Mobilidade ,Treinamento funcional e musculação
De segunda a sexta
Com horário agendado
Horarios disponíveis
Zap 16 997270301

13/08/2026

Viver no off ,nao da kkkkkk

12/08/2026

Ahhh, mas eu não consigo…” 😩

CONSEGUE SIM! 💪🔥

Talvez hoje você não consiga fazer tudo.
Talvez precise começar devagar.
Mas cada treino, cada tentativa e cada pequena evolução contam!
Não espere se sentir 100% motivada para começar.
Comece — e deixe a evolução te mostrar do que você é capaz. 🏋️‍♀️✨
Você é mais forte do que imagina! 💙

06/08/2026

🔥 QUINTA É DIA DE CIRCUITO FUNCIONAL! 🔥
Um treino dinâmico, completo e cheio de energia! 💪🏼🏃‍♀️
O circuito funcional combina diferentes exercícios em sequência, trabalhando o corpo todo e trazendo vários benefícios:
✅ Melhora o condicionamento físico
✅ Aumenta a resistência e a força muscular
✅ Ajuda no emagrecimento e na queima de calorias
✅ Trabalha equilíbrio, coordenação e agilidade
✅ Fortalece abdômen, pernas, glúteos e braços
✅ Melhora a disposição para as atividades do dia a dia
✅ Deixa o treino mais divertido e menos monótono
Aqui, quinta-feira é dia de sair da rotina e se desafiar no circuito! 🔥
Cada um respeitando seu ritmo, mas sempre buscando evoluir! 💪🏼❤️
Vc gosta de circuito funcional
Me conta aqui 💪

06/08/2026

Sem +
So continue ...

05/08/2026

Sequência gostosa de abdominal
Bora
Marca as amigas

Endereço

Rua João Micheluti 242
Santa Lúcia, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 21:00
Quarta-feira 06:00 - 21:00
Sexta-feira 06:00 - 21:00

Telefone

+5516997270301

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