Aline P. Barbosa

Aline P. Barbosa 👩🏼‍🎓 Personal Trainer
🥇 Expert em diástase
💪🏻 Foco em qualidade de vida
🏋?

Cuidar da saúde dos colaboradores, beneficia tanto a empresa quanto o funcionário. A ginástica laboral é a ferramenta p...
09/06/2022

Cuidar da saúde dos colaboradores, beneficia tanto a empresa quanto o funcionário. A ginástica laboral é a ferramenta para manter a mão de obra saudável, diminui o absenteísmo, aumenta a produtividade e retém talentos.



trainer

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Esse é um resultado real do método hipopressivo e o RAP. Esses métodos além de tratar a diástase pode ser praticado para...
21/02/2022

Esse é um resultado real do método hipopressivo e o RAP. Esses métodos além de tratar a diástase pode ser praticado para a redução de cintura e daquela pochete que tanto incomoda.





que treinam .

07/05/2021

O treino nosso de cada dia 💪💪



30/04/2021

Comecei a dançar ainda criança e fui até o começo da adolescência, se tivesse continuado poderia ter me tornado uma profissional mas a vida segue outros rumos🤷‍♀️.
Só que amor nunca acabou e aqui está um pouquinho desse eterno sentimento pela dança.
29 de abril dia Internacional da DANÇA ❤

15/03/2021

se despedindo da academia com o exercício favorito dela 🤣.
Agachamento Búlgaro é uma variação do agachamento tradicional , não é muito recomendado p iniciantes pois existe uma dificuldade em executar os movimentos que envolve coordenação motora , força e equilíbrio.
Os músculos mais ativados são glúteos e o quadríceps femoral.
Por ser um movimento complexo não há necessidade na sua execução uma carga muito elevada basta realizá-lo em uma cadência mais lenta .




14/03/2021

Treino com peso corporal, mini band e elástico. Precisando de orientação p o seu treino ? Eu posso te ajudar .




Já fiz muita coisa escondida, agora trabalhar e a primeira vez!!O meu trabalho é promover saúde. O meu trabalho traz o ...
13/03/2021

Já fiz muita coisa escondida, agora trabalhar e a primeira vez!!
O meu trabalho é promover saúde.
O meu trabalho traz o bem estar físico e mental p as pessoas.
O meu trabalho fortalece o sistema imunológico das pessoas.
Não promovemos o lazer nesse momento , promovemos a saúde.


28/02/2021

Começando o trabalho de ganho de massa muscular . joga futebol , tem um IMC de 18,1 (magreza moderada) a musculação é recomendada para que esse índice aumente e se enquadre no padrão da OMS. Temos que aumentar esse índice com ganho de massa muscular e NÃO com gordura por isso os alimentos ingeridos também são importantes nessa busca.



27/02/2021

Eles voltaram ?? Na verdade eles nunca deixaram de fazer só eu que estava sem tempo de postar 🤣🤣.
Então , bora treinar?




Treino de hj . Será que estava calor ? 💪💪
02/02/2021

Treino de hj .
Será que estava calor ?






💪💪

28/01/2021

Segue o plano . Né
,
e Victor.



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