Mayara Pires - Personal Trainer

Mayara Pires - Personal Trainer TREINAMENTO ESPORTIVO
- competitivo (esportes: Futebol de Campo, Futsal, Hóquei Sobre a Grama, Skate - entre outros).

Objetivos para ingressar nas turmas de Personal Trainer:

TREINO ESPECÍFICO
- redução de gordura corporal (emagrecimento);
- aumento de massa muscular (hipertrofia);
- condicionamento físico (resistir às atividades diárias, ocasionais e desafios físicos esperados e inesperados);
- melhora na condição muscular (fortalecimento). TREINAMENTO FUNCIONAL
- melhora nas capacidades físicas (são atribut

os físicos treináveis no corpo humano: forças, velocidades, flexibilidades, resistências, equilíbrios, coordenação, agilidade, ritmo e tempo de reação);
- melhora nas habilidades motoras (são movimentos realizados com precisão, são adquiridos e podem ser treináveis, são divididos em estabilizadores, locomotores e manipulativos: estabilizadores como exemplo "flexionar, apoio invertido"; locomotores como exemplo "correr, pular"; manipulativos como exemplo "chutar, arremessar" - entre outras).

Endereço

Zona Sul
São Paulo, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:10 - 07:40
Terça-feira 19:00 - 19:40
Quarta-feira 19:00 - 19:40
Quinta-feira 07:00 - 07:30
Sexta-feira 07:00 - 07:30

Telefone

11984161770

Site

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