Aline Piques

29/10/2025

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Cuando veas el ícono de estrellas, puedes enviármelas.

13/10/2023

Busco entrenador@ de pesas certificad@!!
Zona Sur de Monterrey, cerca del Tec.
Más info por inbox.

17/08/2023

Me encanto Zory!! Muchas gracias!! 💙

29/04/2021

🔥ESPALDA Y TRÍCEPS 💪🏻
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Hace mucho no subo una rutina! (La vdd hace mucho no subo nada! Jaja soy pésima 🤦🏼‍♀️😰)
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👉🏻Empecé con Pull Ups con ayuda de una liga (congestión 🔥) 4x8
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👉🏻Remo en banca inclinada 3x 8 a 12
👉🏻Vuelos posteriores en banca inclinada 3x15
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👉🏻Pull Down polea 4x 10
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👉🏻Extensión triceps polea 4x 10 a 12
👉🏻Copa en polea fallo
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💕El conjunto, claro es 🤭😍 y pronto tendremos restock!!! Separa el tuyo!!

28/03/2021

💜💜💜 peachy_bumbum

25/03/2021

https://vm.tiktok.com/ZSJ2Aw3yU/

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alinecpiques 💕

MITOS DEL FITNESS!! Algunos de los miles que hay!!! 😣😰 Insta . Outfit 💕

09/03/2021

😍💛🧡

18/02/2021

Trágame tierra y escúpeme en Ipanema por favor! ☀️😍🇧🇷
Biquini .mty 💕

22/12/2020

Lindo lunes 🖤
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04/12/2020

Mi cómplice en todo 💪🏻❤

04/12/2020

💪🏻Un poquito mejor a cada día!
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315 lbs
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La última ves que hice el Hip Thrust con este mismo peso me salieron 6 reps, hoy me salieron 7 🥳
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La sobrecarga progresiva no solo se refiere a cargar más peso, pueden ser más reps con un mismo peso, más series del mismo ejercicio, mayor frecuencia (cuantas veces a la semana lo haces), mayor rango de movimiento.
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Lo importante es progresar siempre! Este será el mejor indicativo de que tu entrenamiento va bien 😉
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