Qual é o horário de funcionamento?

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Bio Fitness Academia

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20/04/2020

Viemos avisar que amanhã é feriado, dia de relaxar, por isso não teremos lives! 😉

Descansem e voltem na quarta com foco total! 💪

Lembrando que todas as lives são realizadas no instagram oficial 📲

19/04/2020

Mais um final de semana acabando e você já se programando para a próxima semana. 🤗

Por isso, trouxemos os horários e lives dessa segunda (20/04) para você já incluir na agenda! ✅

Lembrando que todas as lives são realizadas no instagram oficial 📲

18/04/2020

Chegou o dia de relaxar, depois de mais uma semana em casa, mas com muito trabalho. 💪

A professora Débora preparou uma aula de alongamento para ajudar nossa postura nessa quarentena! 🧘‍♂️ Confira o vídeo completo no IGTV que f**a no Instagram oficial 📲

18/04/2020

ATIVIDADES SUSPENSAS ATÉ 10/05/2020

Com o objetivo de cumprir o decreto do governador e priorizando a saúde de todos, manteremos as atividades suspensas até o dia 10/05/2020.

Lembrando que todos os contratos serão estendidos pelo número de dias que estivermos fechados.

Todos os dias temos lives e, também, treinos no IGTV da .

Agradecemos a colaboração de todos!

16/04/2020

Mesmo com a quarentena e em casa, a SEXTA não deixa de ser especial, né?😎

Por isso, nossos professores preparam lives de tirar o fôlego e animar o seu dia! 😍

Mais um SEXTOU pra lá de especial! Já organiza sua agenda para não perder nenhuma live! 🤳

Todas as lives são realizadas no instagram ✅

16/04/2020

Está cansado de f**ar em casa e quer se exercitar? 🤗

Esse treino é para todos que possuem mobilidade reduzida, mas muita garra e vontade para treinar! 💪

O professor Plínio preparou uma aula muito especial e você não pode perder! 🏋️‍♀️🏃‍♀️ Confira o vídeo completo no IGTV que f**a no instagram da 📲

15/04/2020

Final de semana se aproximando e você não pode perder o ritmo agora! 😎

Se liga nas lives que preparamos para você treinar pesado nessa quinta! 💪

Lembrando que todas as lives são realizadas no instagram 📲

15/04/2020

Para relaxar nessa quarta, mas sem perder o foco, o professor Tiago vem chegando com uma aula de Yoga pra lá de especial.

Respiração 1: respiração profunda e completa no ritmo 1-2-1.
Respiração 2: respiração alternada. Sempre troque a narina em atividade com os pulmões cheios, nunca com os pulmões vazios.
***Pode treinar de 3 a 5 minutos cada técnica de respiração.

Técnica de Contração Abdominal: exercício de sucção do abdômen. Essa técnica é importante fazê-la com os pulmões vazios.
***Repita o mesmo procedimento até treinar ao todo de 3 a 5 minutos esse exercício.

Técnicas Corporais: equilíbrio, força, flexibilidade, alongamento e resistência.
***Quanto maior a permanência na técnicas mais efeitos ela tem sobre seu organismo. Um tempo bom para começar é fazer um minuto em cada posição.

Técnica de Descontração: com o corpo solto e relaxado, você assimila melhor os efeitos das técnicas corporais. A técnica é fazer uma descontração voluntária de todo o corpo.
Técnica de Meditação: consiste em escolher um objeto de concentração e pousar a consciência nele, sem analisar e sem dispersar.
***Esse objeto de observação pode ser uma imagem, um símbolo, um som ou outro. Estimula a intuição, proporciona maior clareza mental e discernimento

Quer conferir? Então assista ao vídeo completo no IGTV que f**a no instagram da .

15/04/2020

A gente sempre ouve para não comer antes de dormir, mas será mito ou verdade? 🤔

Tire suas dúvidas nesse artigo que preparamos para você e está disponível no nosso facebook (Academia VoiFit) e no nosso blog (voifit.blog) 📲

14/04/2020

Se programe para treinar muito nesta quarta! 💪

Pela manhã teremos zumba, hiit e alongamento. 💃🏃‍♀️🧘‍♀️

No fim de tarde até a noite teremos yoga, abdômen, alongamento, ritmos e pilates. 🧘‍♂️🏋️‍♀️🕺

Confira os horários e marque presença nas lives!😉

Lembrando que todas as lives são no instagram 📲

Endereço

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05409010

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 23:30
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