Yoga com Kate

  • Home
  • Yoga com Kate

Yoga com Kate Yoga para todos 🧘‍♀️
Do zero ao avançado. Instrutora internacional no Brasil 🇧🇷

Desde que criei meu canal, já postei práticas bem diferentes - mais leves, mais ativas, pra relaxar, alongar, meditar 🧘‍...
13/09/2026

Desde que criei meu canal, já postei práticas bem diferentes - mais leves, mais ativas, pra relaxar, alongar, meditar 🧘‍♀️

A ideia é justamente ter opções pra momentos e necessidades diferentes.

Então escolhe a que faz mais sentido pra você hoje 💖

E se tiver algum pedido, me conta: vocês querem mais práticas com força? Mais aulas pra iniciantes? Algo mais avançado? Vou adorar saber 🫶.

13/09/2026

“Yoga do Zero” Aula 13 🧘‍♀️. Hoje vamos trabalhar torção, mobilidade da coluna e abertura dos ombros.

Salva pra praticar depois!

11/09/2026

Acho que essa virou minha aula favorita até agora 🫶 15 min de yoga com força, equilíbrio, mobilidade e alongamento.

Aula completa no meu canal 💖.

Uma sequência simples pra soltar pescoço, costas e quadril depois de um dia longo 🌃🌖.Salva pra fazer quando o corpo esti...
08/09/2026

Uma sequência simples pra soltar pescoço, costas e quadril depois de um dia longo 🌃🌖.

Salva pra fazer quando o corpo estiver pedindo movimento.

05/09/2026

Você prefere praticar yoga no silêncio ou com música? 🧘‍♀️✨😊

05/09/2026

Não tenha medo de voltar pra yoga depois de uma pausa.

Todo mundo passa por isso. Volta no seu tempo, sem cobrança, seu corpo vai agradecer pelo cuidado 💖.

Yoga pra relaxar depois de um dia estressante 🧘‍♀️Você pode fazer tudo em poucos minutos, sem pressa:• respiração: 5 cic...
03/09/2026

Yoga pra relaxar depois de um dia estressante 🧘‍♀️

Você pode fazer tudo em poucos minutos, sem pressa:

• respiração: 5 ciclos lentos
• movimentos de pescoço: 30–60s
• gato e vaca: 5–8 repetições
• postura da criança: 30–60s
• borboleta: 1 min
• torção deitada: 30–60s de cada lado

No total, dá mais ou menos 5–7 minutos pra sair um pouco do ritmo do dia e voltar a atenção pro corpo 💖.

Faz com calma e adapta ao que estiver confortável pra você hoje.

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yoga com Kate posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility?

Share