05/03/2022
Oi Girassol !
Hoje separei para vocês umas lista para te dar mais motivação nesse novo mês que se iniciou!
05 MOTIVOS - para você começar a fazer exercícios físicos!
- 1º motivo - Melhora a qualidade do sono e reduz a insônia.
Você dorme melhor, tem mais disposição para tarefas do dia a dia, durante o dia você f**a mais energizada e não f**a mais rolando na cama de um lado para o outro sem sono;
-2º motivo - Melhora da pressão arterial, ajudando também quem sofre com hipertensão arterial!
Podendo combater também os risco de possíveis problemas coronarianos;
- 3º motivo - Diminuição da Ansiedade e do Estresse.
Os exercícios físicos proporcionam um aumento do bem-estar e do bom humor, uma vez comprovado, que também promove a liberação de endorfina e serotonina; 💛
- 4º motivo - Impacto muito positivo sobre o Tratamento e a Prevenção de Câncer!
É importante reforçar que, quando a pessoa já está em tratamento, é extremamente necessário conversar com o seu médico, o mesmo que acompanha o caso, pois somente através dele é possivel ter a liberação para atividades físicas, e com isso ele te recomendará um profissional para prescrever de forma adequada a prática de atividades físicas que precisará realizar, incluindo a musculação;
- 5º motivo - Aumento da longevidade! Redução de fatores de risco para doenças crônicas.
O exercício físico e a Atividade Física estão relacionados com à redução dos fatores de risco para doenças crônicas, e nelas se encontram: a diabetes, hipertensão e problemas cardiovasculares.
O que você está esperando para começar a se exercitar??
Esse post fez sentido para você??
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