27/01/2023
O treino em circuito feito em alta intensidade, com pouco ou nenhum intervalo de recuperação entre os exercícios, provoca maiores aumentos nas repostas fisiológicas ao treinamento do que o treino tradicional (com intervalos de recuperação maiores entre as séries).
Todas essas atividades ajudam no emagrecimento, pensando que todas serão feitas com intensidade.
Mas o circuito MR além do alto gasto calórica e na diminuição de gordura corporal, auxilia no ganho de massa muscular.
E você, tá em processo de emagrecimento? Já sabia disso?
Precisa de ajuda com seus treinos? Vamos conversar 👊🏽
