Fit Equip

Fit Equip Te mostrando que é possível se exercitar com qualidade em casa 💪
Veja nossos produtos:

Em que fase você está no momento? 🙂 Comente aqui abaixo 😍
21/08/2021

Em que fase você está no momento? 🙂 Comente aqui abaixo 😍

Gostou do conteúdo?? Então deixa um ❤.Faça este exercício antes de dormir todas as noites!créditos: .e.emagrecer ...
21/08/2021

Gostou do conteúdo?? Então deixa um ❤.
Faça este exercício antes de dormir todas as noites!
créditos: .e.emagrecer


Agora eu quero ver🤔 qual seu nível na barra fixa? Comenta ai embaixo👇Créditos:
20/08/2021

Agora eu quero ver🤔 qual seu nível na barra fixa? Comenta ai embaixo👇
Créditos:

19/08/2021

Flexão de braço com elástico:
—
💪🏽Este exercício é uma variação da flexão de braço tradicional feita no solo. Eu tenho desconforto no pulso direito já diagnosticado com tendinite, então fazê-lo com uma pegada pronada sem o contato com o solo, me auxilia a não desenvolver uma provável inflamação.
—
💪🏽Por ser um exercício multiarticular, trabalha peito, deltoide anterior e tríceps. Mas o foco principal é o peito.
—
❌Vejo muitas pessoas realizando este exercício (tanto no solo como em pé) de maneira menos eficiente para o peito e mais lesiva ao ombro, por posicionar os cotovelos na mesma linha dos ombros, em um ângulo de 90 graus.
—
✅Para maior eficiência, os cotovelos devem estar num ângulo de 60-45 graus do tronco, portanto as mãos devem ser posicionadas na mesma linha dos mamilos. Dessa forma, favorecendo a direção das fibras do peitoral conforme sugere a literatura.
—
💁🏻‍♀️E mais uma super dica: se realizado com o bracing, também irá ativar a musculatura mais profunda do verdadeiro core!
💁🏻‍♀️Bracing é o segredo do cofre para quem treina e não quer ficar com a silhueta quadrada ou o abdômen para frente com aquele aspecto de estômago alto.
🙋🏻‍♀️E quem não quer aquela cintura mais fininha e um core totalmente fortalecido? Então dale treinar com bracing e fazer uma dieta adequada.
CRÉDITOS:

Você sabe o que comer?Não tem segredo! Comida de verdade.Mas nesse momento, até dá pra incluir umas coisinhas mais gosto...
18/08/2021

Você sabe o que comer?

Não tem segredo! Comida de verdade.

Mas nesse momento, até dá pra incluir umas coisinhas mais gostosas…

Arrasta pro lado e confere aí!
CRÉDITOS:

18/08/2021

Duvido suas pernas não queimarem 🔥😅😂😂
Faz esse treininho e compartilha com as amigas 🙌
Siga .e.emagrecer
créditos: .e.emagrecer

Quando a gente perde 1 kg de gordura tem que valorizar sim! Olha só a diferença da gordura e do músculo visualmente 😯CRÉ...
17/08/2021

Quando a gente perde 1 kg de gordura tem que valorizar sim! Olha só a diferença da gordura e do músculo visualmente 😯
CRÉDITOS:

17/08/2021

Você sabe a forma correta de fazer o movimento do AFUNDO? 🔥 Pega essa super dica!!! 👆 Para quem tem dificuldade no movimento, a dica é descer menos, sempre respeitando seus limites. 👉 Gostou da dica? Então salve esse post para usar quando precisar! 😍
créditos: .power

Você sabia? Fazendo a pose de ponte. Você alonga o peito, o pescoço, a coluna e os quadris. Fortalece as costas, glúteos...
11/08/2021

Você sabia?

Fazendo a pose de ponte. Você alonga o peito, o pescoço, a coluna e os quadris.

Fortalece as costas, glúteos, melhora na circulação sanguínea, alivia o estresse e a depressão.

Curtia nossa dica? ♥️

Nos siga para acompanhar mais conteúdos como este! 😉

Endereço

Rua Comandante Taylor, 650
São Paulo, SP
04218000

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Fit Equip posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com O Negócio

Envie uma mensagem para Fit Equip:

Atalhos

Compartilhar