Chris Andrade

Chris Andrade 🔻 Personal Trainer
🔻 Atendimento em domicílio, praças e on-line
🔻 Planilha de Treino por Direct 📥
🥇 Pan-Americano de Ginástica Aeróbica
📍 São Paulo

pequenas coisas que me fazem sentir vivo! 🏃🏽‍♂️🤸🏽
29/03/2026

pequenas coisas que me fazem sentir vivo! 🏃🏽‍♂️🤸🏽

Diga não a anabolizantes! 👎🚫
27/02/2026

Diga não a anabolizantes! 👎🚫

A distância entre o físico que você tem hoje e o físico que você quer, é o planejamento e execução consistente, dia após...
25/01/2026

A distância entre o físico que você tem hoje e o físico que você quer, é o planejamento e execução consistente, dia após dia! 💪🏽

09/01/2026

Quando você aceita e busca o estereótipo de grande gostos@… 🧠🍑

29/12/2025

2025: um ano de treino intenso, experiências, viagens e crescimento. Buscar o melhor shape faz parte, mas manter o equilíbrio entre a disciplina e a qualidade de vida é o que garante resultados sustentáveis, sem se prender a padrões rígidos e chegar num local exaustivo pro corpo e mente.

Que 2026 venha para trazer bem estar, qualidade de vida e vibes boas com quem a gente ama! 🙏❤️

A está cheia de delícias natalinas que eu pude experimentar tudinho no último domingo. A brasilidade do bem desse ano é...
15/12/2021

A está cheia de delícias natalinas que eu pude experimentar tudinho no último domingo. A brasilidade do bem desse ano é o chocotone de cenoura com recheio de brigadeiro: SENSACIONAL 😱
O site está com promoção de 15% em todos os panetones! Vou deixar o link pra vocês nos stories.

One, two, three, not only you and me 🔥 meus lindos!
27/11/2021

One, two, three, not only you and me 🔥 meus lindos!

um biscoito na sua terça pra você não se esquecer de treinar! seja seu/sua própri@ mus@ fitness ❤️💪🏽
23/11/2021

um biscoito na sua terça pra você não se esquecer de treinar! seja seu/sua própri@ mus@ fitness ❤️💪🏽

☀️ É O SOL QUE TE FALTA? ☀️A vitamina D auxilia no funcionamento muscular, na absorção do cálcio e no funcionamento do s...
21/11/2021

☀️ É O SOL QUE TE FALTA? ☀️

A vitamina D auxilia no funcionamento muscular, na absorção do cálcio e no funcionamento do sistema imune, ou seja, é super necessária para uma boa saúde.

Já faz 2 semanas que eu tenho usado o Você nasceu pra brilhar], o suplemento alimentar de vitamina D. Os comprimidos tem sabor de doce de leite mas são zero açúcar e zero calorias 😋

Entrando no site na bio do Você nasceu pra brilhar] vocês podem comprar com 15% de desconto usando o cupom INPRUV15.

Cuide de você e da sua saúde! ❤️

🍪 pra fechar o domingo!
15/11/2021

🍪 pra fechar o domingo!

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