Zeca Nogueira Personal

06/12/2016

29/09/2016

Dicas rápidas para te ajudar a ter um corpo sarado. 💪👊

- Procure organizar e manter o foco
-Já saia de casa com suas refeições do dia prontas., 🍠🍗🍱🍳
-Respeite os horários de cada refeição.
-Considere o treino um momento muito importante, do qual você não pode faltar e precisa levar com seriedade. 💪👊👌
-Procure dormir ao menos 8 horas ao dia, dando descanso adequado para seu corpo.
Para começar um novo dia cheio de energia ⚡.

No mais: FECHA A CARA E TREINA.

14/06/2016

Essa vai pra você que pensa que existe o dia do lixo.
Que fique claro que você fazer uma refeição diferente e não tirar um dia inteiro para comer "besteira".

10/03/2016

09/02/2016

E hoje o treino foi em boa companhia: com a doctor Kalinka Lameggo e Andressa Cortes.

08/02/2016

Borá trabalhar ....

04/02/2016

Parabéns Andressa pela sua determinação, fico Feliz pela confiança no meu trabalho. Continue assim focada e acredite sempre.