Taís Megda Personal

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Taís Megda Personal

Personal trainer especialista em prevenção e reabilitação de lesões, atuando há mais de 10 ano

25/12/2020

Bom diaa!!! Espero que todos tenham tido uma linda noite de Natal 🎄.

Que o dia de hoje traga muita luz para nossas vidas ✨✨✨.

- FELIZ NATAL - 🤗

27/11/2020

Resultado de um trabalho de apenas 3 meses com 2 sessões por semana. 😮

Aaa..fico tão tão feliz!! 🤗

Olhe com calma as fotos e comenta aqui se vc notou alguma diferença. Não notou?? F**a de olho nos stories que logo mais explico quais os principais pontos que devem ser vistos qndo se analisa a postura de uma pessoa 😉

15/09/2020

01/09/2020

Uma das patologias que mais afeta a articulação do joelho, a artrose está bastante presente na vida de homens e mulheres.

Arrasta pro lado para entender o que é e descubra o que fazer para evitá-la 👉

28/08/2020

Estruturas em formatos de “C”, localizadas entre a tíbia e o fêmur, os meniscos são como “almofadas” para nossos joelhos, fazendo o papel de amortecedores e distribuidores de carga dentro da articulação.
Agem também como lubrificadores e estabilizadores do joelho.

Então, não deixa de arrastar pro lado e entender o que acontece quando lesionamos essa estrutura tão importante 👉

25/08/2020

Os ligamentos têm a função de promover a estabilidade e firmeza às articulações, eles “seguram” os ossos.

O ligamento cruzado anterior (LCA) é o mais solicitado no dia a dia e liga o osso da coxa (fêmur) ao maior osso da perna (tíbia). Ele tem um formato em X, o que permite estabilizar a articulação do joelho em relação às forças exercidas de frente pra trás e de trás pra frente.

Agora, arrasta pro lado e veja o que acontece quando este ligamento é lesionado e o que fazer pra prevenir.

20/08/2020

Por que não se dedicar mais a você mesmo(a)?
Por que não cuidar do seu corpo, sua saúde?
Por que não ir um pouco mais além e tentar algo diferente?
Por que não sair da sua zona de conforto?

Quando você se faz esse tipo de pergunta, é difícil achar respostas convincentes para não tentar mudar seus hábitos de vida. Cuide-se! Corpo são, mente sã.

Aproveita que hoje tem Live de treino e vem cuidar de vc!!

17/07/2020

Bom dia ✨
E chegamos a mais uma sexta-feira feira e o que vc fez pela sua saúde essa semana? Eu corri, caminhei, fiz yoga e bebi bastante água 💦
E vc? Conta aqui nos comentários 😊

24/12/2018

Desejo a todos vocês um Natal repleto de muito amor, alegria e paz. E para o ano de 2019 muita saúde, realizações e muito treino também. BOAS FESTAS✨

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