Oceânica Academia e Estética

27/05/2021

Estamos funcionando de Segunda a Sexta de 06h as 20h, e sábado de 09h as 12h.

Venha para OCEÂNICA!

26/05/2021

Puxador frente pegada aberta: como executar corretamente.

Sente-se na máquina e traga o apoio para baixo em suas coxas para que você esteja seguro e bem apoiado.
Segure a barra com a pegada pronado, com as mãos um pouco mais largas do que a largura dos ombros.
Seus braços e ombros devem estar totalmente esticados para cima.
Mantendo a cabeça ereta e o peito para fora, expire enquanto você puxa lentamente a barra até a parte superior do seu peito.
Inspire enquanto devolve lentamente a barra à posição inicial, com os braços e os ombros totalmente esticados.
Repetir.

Procure um profissional de Educação física para uma orientação específica e adequada.

08/04/2021

A sua SAÚDE não pode ficar para depois 💪💙🙏🏻
Adquira o seu kit de acessórios e treine na sua 🏠

28/03/2021

Mantenha a sua saúde em dias. A sua imunidade agradece 👌🔝💪💙

05/03/2021

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AVALIAÇÃO ESTÉTICA FACIAL + REVITALIZAÇÃO FACIAL por apenas R$ 30,00
Vagas limitadas!!!
MÁSCARAS DE ↩️ 🔹 Colágeno
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05/03/2021

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05/03/2021

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A equipe OCEÂNICA está na torcida, total apoio a BRUNA MATOS
TeamBruna

05/03/2021

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Todos os meses realizamos o DIA DA ESTÉTICA, onde realizamos demonstrações de procedimentos estéticos inteiramente gratuitos.
💆💙👏

27/02/2021

Gestantes também podem e devem cuidar da sua pele com os produtos específicos para este momento tão especial
Agende o seu horário 💙🤰

29/01/2021

29/01/2021

E aí, vai ficar inventando mais o que para treinar? Vem para a oceânica. # sga