Fernando Marcondes Personal Trainer & Coach Fitness

23/01/2022

Não desanime com as críticas e dificuldades, transforme as em motivação.

06/01/2022

Incluir exercícios específicos no treino de membros inferiores nos ajuda ter um melhor desempenho em outras tarefas do dia a dia que envolve mobilidade e força.
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17/10/2021

➡ Benefícios do treinamento funcional

➡Ganho no condicionamento físico.Resistência cardiorrespiratória.Perda de peso.Maior flexibilidade corporal.Funcionalidade unilateral dos membros superiores e inferiores.Integração dos movimentos do corpo.Aumenta a força.

01/10/2021

Tenha um tenho planejado e conquiste resultados.

24/09/2021

A atividade física promove saúde.
Vem..💪

29/08/2021

26/07/2021

Programas de Emagrecimento

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12/02/2021

A musculação também emagrece, tudo depende do objetivo e método de treino a ser utilizado na planilha!

11/02/2021

Alongamento & Postural! Quanto melhor a flexibilidade, maior a amplitude dos movimentos nos exercícios a serem executados resultando em um maior gasto energético e menor risco de lesão.