Meu Plano Fit, São Bernardo do Campo (2026)

26/03/2023

Dia de botar essa Vitamina D pra jogo ☀️

Domingão delicia de sol e piscina, com disposição e alegria, curtindo meus meninos como deve ser.

22/03/2023

Hoje, 22/03, às 12h, eu vou falar abertamente sobre as 3 rotas para perder a barriga, mesmo após a gravidez.

Esse é um conteúdo que reservo aos meus clientes, mas decidi abrir uma exceção e compartilhar na minha Lista VIP (gratuita).

Para se tornar VIP, basta acessar o link da BIO e clicar na opção “LISTA VIP”.

20/03/2023

Está perdida sobre qual é o melhor caminho para perder barriga?

Sem problema, eu vou te ajudar.

Sim: na quarta-feira, 22/03, às 12h, eu vou falar abertamente sobre as 3 rotas da perda de peso e barriga.

Esse é um conteúdo que reservo aos meus clientes, mas decidi abrir uma exceção e compartilhar na minha Lista VIP (gratuita).

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14/03/2023

Sua busca incessante por um corpo mais magro pode estar atrapalhando seu objetivo de perder a barriga.

Quantas vezes você já começou a treinar, melhorou seus hábitos alimentares, mas após algum tempo, desanimou, e ganhou todo o peso que havia perdido?

Passe para o lado e veja como ocorre o ciclo inútil da perda de peso.

A verdade é que na hora em que você vai finalmente chegar perto de seu objetivo, você desanima e recupera tudo aquilo que havia perdido.

Eu entendo que não é fácil, mas a questão é que você está perdida, sem um direcionamento adequado, seguindo o treino da internet, ou fazendo aeróbios infinitos que não te levam ao lugar que você deseja.

Então, claro, você desanima, afinal é um sacrifício tirar esse tempo para se exercitar, além de abrir mão de algumas coisas que você gosta de comer.

O triste é que, quando você está chegando lá, você desiste, e volta ao ponto inicial (as vezes pior).

Sabe, existe um caminho para driblar esse tal “efeito platô” que atrasa sua perda de peso.

Eu sei como posso te ajudar, afinal, tenho feito isso com diversas alunas ao longo da minha carreira.

Posso te ajudar também, mas eu preciso saber, e para isso, se você deseja minha ajuda pessoal para dizer adeus a esse ciclo inútil, mande uma mensagem no direct.

Vamos acabar agora com esse ciclo inútil, e construir enfim, um corpo mais leve e harmonioso que você tanto deseja.

05/03/2023

Não deixe a INDECISÃO ser sua inimiga!

Se você deseja minha ajuda pessoal para eliminar o excesso de peso e a barriga que ficou após você se tornar mãe, você precisa aproveitar essa oportunidade.

Basta mandar uma mensagem e garantir sua vaga no programa VOCÊ + LEVE, com bônus especial SOS Rotina do Emagrecimento Saudável.

Você vai conseguir destravar seu emagrecimento e afinar sua cintura, deixar dores e escapes no passado, e fazer as pazes com o espelho.

04/03/2023

O que o seu EU do presente está fazendo pelo seu EU do futuro?

Aliás, você pensa sobre como gostaria que o seu futuro fosse ou você vive um dia de cada vez?

Sinceramente, eu não sei como você quer estar daqui a 2, 3, 6 ou 12 meses.

Também não sei como você quer estar daqui a 5 ou 10 anos.

Mas de uma coisa eu tenho certeza: você quer estar bem, quer estar feliz, saudável e se sentindo realizada.

Como eu sei disso?

É um desejo básico do ser humano.

Por isso eu digo que esse perfil não é só sobre boa forma, é um perfil sobre a vida.

Sobre a SUA vida.

E, talvez você não tenha se dado conta, mas o fato de não conseguir perder o excesso de peso e a barriga pós parto está impactando várias áreas dela.

Dores, falta de disposição e vergonha para tirar fotos com seus filhos, ou ir à praia de biquíni..

Como sair dessa situação?

A resposta é simples: quebre o padrão. Saia do seu piloto automático.

Infelizmente, entra ano, sai ano, e a maioria das pessoas continua depositando as esperanças num futuro que nunca chega.

“Depois eu vejo isso, agora não é o melhor momento”, elas dizem.

Talvez seja o seu caso.

E por mais que a resposta seja simples, eu sei que não é tão fácil sair do piloto automático.

Não sozinha.

E é exatamente por isso que eu estou aqui.

Essa semana eu abri 6 vagas para o meu Programa VOCÊ + LEVE e estamos na reta final de inscrições.

E o melhor: ao fazer sua inscrição até AMANHÃ (05/03), você ainda vai ganhar um bônus exclusivo: SOS Rotina do Emagrecimento Saudável.

Nele, eu te desvendo as estratégias secretas para você destravar sua perda de peso e afinar sua cintura

Para garantir sua vaga e ainda receber esse bônus inédito, minha sugestão é que você aja o quanto antes.

Acesse o link da BIO e fale diretamente comigo pelo WhatsApp.

03/03/2023

Liberdade!

Quando você pensa em voltar ao corpo de antes da gravidez, certamente é isso que você deseja: seus filhos em volta, e você ali, plena.

Livre para brincar com seus filhos com disposição em um dia no parque.

➡️Passe para o lado e veja o que a liberdade pode trazer para você:

Liberdade para poder usar um biquíni.

Liberdade para poder usar uma blusinha mais justa.

Liberdade para dançar com os filhos.

Liberdade para vestir um vestido que gosta, e estar mais confortável.

Liberdade para se olhar no espelho e se sentir orgulhosa.

mas também querem e merecem ser livres e se sentirem bem.

Se você também deseja liberdade, eu tenho uma ótima notícia:

Tenho ainda algumas vagas do meu acompanhamento individualizado VOCÊ+LEVE, com bônus exclusivo SOS Rotina do Emagrecimento Saudável, que é um guia com estratégias secretas para você destravar sua perda de gordura e afinar sua cintura.

Para garantir sua vaga basta mandar um direct até 05/03.

01/03/2023

O tempo passa rápido para quem está paralisado.

Sim, já chegamos ao terceiro mês de 2023, como foi seu ano até aqui?

⏳O tempo passa para todos, mas a percepção de tempo é relativa para cada um.

Quando estamos realizando aquilo que nos propomos, temos a sensação de um tempo bem aproveitado.

Já quando caímos no looping infinito do “amanhã eu começo” ou “ainda não é o momento”, damos espaço para o relógio parecer acelerar, é pior - contra a gente.

Você pode recuperar o tempo perdido, mas precisa agir.

Esperar o momento correto não vai fazer seu peso diminuir nem sua barriga afinar, ao contrário, a sensação de insatisfação, indisposição e dores só aumenta.

Eu posso te ajudar, mas preciso que você de o primeiro passo: essa semana abri 6 vagas do meu programa de acompanhamento individualizado VOCÊ + LEVE, 3 vagas já foram preenchidas.

✨O bônus exclusivo do mês das mulheres é o SOS Rotina do Emagrecimento Saudável, onde compartilho estratégias secretas para destravar seu emagrecimento e afinar sua cintura - to mostrando um pouquinho no Stories hoje, com um segredo que tenho a impressão que você não sabe (e impacta na sua barriga).

👉🏻Para garantir sua vaga com esse bônus especial, basta mandar uma mensagem por direct .

01/03/2023

Tenho certeza que você já pensou: antes de eu engravidar era tão mais fácil perder peso, porque está TÃO difícil agora?

Nosso corpo muda, após a maternidade e em especial, após alguma idade (que varia de pessoa para pessoa) nosso metabolismo muda mesmo.

Isso não é de todo mal, imagina um metabolismo acelerado no rosto, ou cabelo? Iriam trazer um aspecto envelhecido mais rapidamente.

O fato é que com o passar do tempo e em especial, após se tornar mãe, muitas coisas mudam, e poucas pessoas dão atenção a detalhes que podem fazer o corpo perder o peso retido - ou não!

Esse bônus foi construído ao longo de muitos anos de experiência e estudo, levando em consideração as estratégias que de FATO trazem resultado para pessoas comuns, como eu e você, mães que precisam cuidar de seus filhos, trabalhar e que também desejam um corpo mais bonito, harmonioso e disposto.

O SOS Rotina do Emagrecimento Saudável é um verdadeiro manual que vai destravar sua perda de peso, com foco na diminuição da cintura.

E o melhor!

Ele está de GRAÇA!

Basta você se tornar minha aluna até 05/03 e você terá acesso imediato a esse manual.

Gostou?

Basta você mandar uma mensagem no direct com a frase VOCÊ + LEVE , e eu vou te apresentar o programa em detalhes.

28/02/2023

O problema não está exatamente no atraso, o problema é outro.

➡️Passe para o lado para entender.

Para te ajudar a resolver o problema real, essa semana eu abri 6 novas vagas para o meu Programa de Acompanhamento Individual VOCÊ + LEVE.

E, caso você seja uma das 6 inscritas, vai receber o bônus SOS Emagrecimento Saudável .

Nele, eu compartilho o passo a passo de estratégias secretas para garantir sua perda de peso e diminuir sua cintura.

Mande uma mensagem no direct o quanto antes para garantir uma das 6 vagas com bônus exclusivo.

27/02/2023

Essa semana, eu abri 6 novas vagas para o meu Programa de Acompanhamento Individual VOCÊ + LEVE.

E, caso você seja uma das 6 inscritas, vai receber o bônus SOS do Emagrecimento Saudável .

Nele, eu compartilho Estratégias secretas para destravar sua perda de gordura e diminuir a cintura.

Quer voltar ao corpo de antes da gravidez e ainda receber esse bônus exclusivo?

Então manda uma mensagem pelo direct escrito SOS para garantir uma das vagas.

26/02/2023

O SHOW DA BOA FORMA PÓS PARTO VAI COMEÇAR

Sinceramente, eu não sei como foi seu ano até aqui, mas a frase “O ano só começo depois do carnaval” não foi inventada à toa.

Pode ser que os 2 primeiros meses do ano tenham sido muito produtivos para você OU…

Pode ser que, assim como a maioria das pessoas, você acabou se enrolando com férias, contas para pagar, volta às aulas, carnaval ou qualquer outro motivo.

😓Resultado? Nenhum ou quase nenhum plano saiu do papel.

Incluindo o plano de cuidar melhor do corpo e saúde e conseguir diminuir a barriga e perder o excesso de peso.

O fato é: você pode se culpar por isso ou… Pode ver esses 2 primeiros meses como um espécie de “ensaio”.

Sim, um ensaio para um grande espetáculo chamado VIDA.

A SUA vida.

📍O carnaval passou, mas em seguida teremos Semana Santa, dias das mães, festas junina, julina e até agostina, dia dos pais, aniversários, mais feriados…

Num piscar de olhos, estaremos novamente no Natal e Ano Novo.

Por isso, a pergunta que eu te faço é: em que momento você finalmente vai subir no palco e assumir o protagonismo desse espetáculo?

Em que momento você pretende levar seus objetivos mais a sério, em especial o objetivo de eliminar o peso e barriga que te incomodam?

💫Que tal AGORA?

Embora eu não seja diretora ou roteirista, já ajudei muitas mulheres e mães a desempenharem o papel de protagonistas no espetáculo da boa forma.

Passa para o lado e veja algumas das minhas estrelas.

Felizmente, eu acabei de abrir 6 novas vagas para o meu Programa de Acompanhamento Individual VOCÊ + LEVE.

E, caso você seja uma das inscritas, vai receber o bônus SOS Rotina do Emagrecimento Saudável .

✅Nele, eu compartilho Estratégias Secretas para destravar sua perda de gordura e DIMINUIR a cintura.

Se você deseja ser a próxima estrela no espetáculo da perda de peso e ainda receber esse bônus exclusivo, minha sugestão é:

Mande um direct o quanto antes.

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