Alex Cruz Personal Trainer

07/12/2025

Desafio Bope - 10k pra conta

22/09/2025

Emagrecer 12kg até dezembro é possível,
se você souber o caminho certo!
A base é simples: controlar calorias, priorizar proteínas e fibras, treinar com estratégia, manter o cardio em dia e hidratar o corpo.
• Mas a diferença real está em ter um plano personalizado, feito para a sua rotina, com acompanhamento para ajustar cada detalhe ao longo do processo.
É exatamente isso que eu ofereço no meu programa:
Cálculo das suas calorias e dieta personalizada
Treinos ajustados para o seu nível e tempo disponível
Estratégias e equilíbrio para não desistir
Acompanhamento para garantir que você chegue no
resultado
Se você já tentou emagrecer sozinho(a) e não conseguiu, o que falta não é força de vontade... é método e acompanhamento.
Me chama no direct e vamos juntos transtormar seu corpo até o fim de 2025!

06/06/2025

Sua Transformação Começa Agora!

Imagine eliminar 10kg de GORDURA em apenas 12 semanas, sem abrir mão do prazer de comer bem e com um treino feito sob medida para você!

Não é mágica, é método! ✨

Com meu programa, você terá o suporte e as ferramentas para alcançar o resultado que sempre

Comente agora "EU QUERO!" e eu te explico TUDO sobre como meu programa funciona!

31/03/2025

Já envia pra aquela amiga que quer chegar no dias das mãe mais sequinha.

11/03/2025

Vem pro time !

23/02/2025

08/02/2025

Senhor, sou grato por cada ano, cada experiência, cada sorriso e lágrima que me trouxeram até aqui. 43 anos de vida, uma dádiva que celebro com alegria e humildade. Obrigado por me guiar, proteger e abençoar ao longo desta jornada.

27/11/2024

Já salva esse treino para colocar em prática e chegar no verão com 6kg a menos.

23/09/2024

Comenta eu quero que vou te explicar como funciona meu acompanhamento.

24/05/2024

Comenta aí “EU QUERO”