Gustavo Sousa

Gustavo Sousa Professor Educação física
Pós graduação método Pilates
coach

Todos vocês estão convocados!!!A JUVENTUDE ESTÁ VIVA 🚀
09/01/2024

Todos vocês estão convocados!!!

A JUVENTUDE ESTÁ VIVA 🚀

Hoje aconteceu a 1ª feijoada beneficente em prol do Projeto Hulk Fights, projeto que visa integrar crianças, adolescente...
28/01/2023

Hoje aconteceu a 1ª feijoada beneficente em prol do Projeto Hulk Fights, projeto que visa integrar crianças, adolescentes e jovens ao esporte. Parabéns, e a todos que participam da organização deste lindo projeto. Que ele se expanda cada vez mais e alcance ainda mais pessoas!!!

Hoje aconteceu a 1ª feijoada beneficente em prol do Projeto Hulk Fights, projeto que visa integrar crianças, adolescente...
28/01/2023

Hoje aconteceu a 1ª feijoada beneficente em prol do Projeto Hulk Fights, projeto que visa integrar crianças, adolescentes e jovens ao esporte. Parabéns, e a todos que participam da organização deste lindo projeto. Que ele se expanda cada vez mais e alcance ainda mais pessoas!!!

Hoje (14), estive participando do início do Projeto Hulk Fights, gerido pelo meu amigo no Bairro Ocian.O projeto visa a...
15/01/2023

Hoje (14), estive participando do início do Projeto Hulk Fights, gerido pelo meu amigo no Bairro Ocian.

O projeto visa atender as crianças e dar oportunidade de conhecer o esporte, até porque o esporte faz parte da formação e educação infantil.

Parabéns!

Conversa produtiva, com Matheus Camargo, Lucas Andrade, Matheus Souza e Ronaldo Andrade, alinhando projetos para o ano d...
10/01/2023

Conversa produtiva, com Matheus Camargo, Lucas Andrade, Matheus Souza e Ronaldo Andrade, alinhando projetos para o ano de 2023.

Bom dia !Agradeço a Deus e minha família 🙏 por mais uma conquista 🙏Teste físico FPF aprovado Prepara-se o cavalo para o ...
24/07/2021

Bom dia !
Agradeço a Deus e minha família 🙏 por mais uma conquista 🙏

Teste físico FPF aprovado

Prepara-se o cavalo para o dia da batalha,
mas o Senhor é que dá a vitória.
Provérbios 21:31








Boa noite !Mais uma Segunda concluída 🏃🏃🙏⚽Treino físico Teste chegando 📝Obrigado Deus por me dar mais um dia com saúde...
21/06/2021

Boa noite !

Mais uma Segunda concluída 🏃🏃🙏⚽

Treino físico

Teste chegando 📝

Obrigado Deus por me dar mais um dia com saúde 🙏

TREINO
15 min aquecimento geral

- 4x 200m em 45s. Recuperação 1 min. ( Média 43 segundos)

- 6x 150m em 35s. Recuperação 45s. ( Média 34 )

- 8x 100m em 23s. Recuperação 30s. ( Média 23.7)

- 10x 50m em até 12s. Recuperação 20s. ( Média 10 s )

Valeu

02/06/2021

Treino físico
Preparatório FPF

Aquecimento 10 minutos

Alongamento 5 minutos

Hoje foi 4 tiros de velocidade de 50 metros

10 tiros de 75 metros

Para começar a semana



08/12/2020

Treino

Que comece a semana bem
Sem desculpas 💪joga101673

Cárdio 🏃‍♂️🏃‍♂️🏁☑️ @ Praia Grande, Sao Paulo, Brazil
15/08/2020

Cárdio 🏃‍♂️🏃‍♂️🏁☑️






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11704

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